延年益寿健康长寿要温和热情

发布时间:2010-12-31   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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健康长寿是每个老年人的企盼,而人的健康和寿命会受到很多因素的影响,如遗传因素、生活环境、生活方式、后天保养等,都会影响老人的健康和寿命。因此,老人要想健康长寿,真是一个“系统工程”。心理学研究发现,在健康长寿这个系统工程中,情绪、性格至关重要,尤其温和、热情这两个特性对老人健康长寿非常有好处,甚至被称为健康长寿的心理学DNA。

许多老人都知道,保持乐观的情绪,愉悦的心情,是养生长寿的核心内容,但生活中有些老人却总因性格问题严重影响了自己的健康,缩短了寿命。有些老人高傲自大、好为人师、名利观念较重、性格急躁、易于发怒,甚至专横跋扈、独断专行。这些老人易患高血压、冠心病、脑血栓等疾病,对健康危害极大。有些老人比较谨慎、性格温顺、胆小多疑,对人对事谨小慎微,与人交往不多,适应环境变化的能力差。这不仅容易加速生理和心理的衰老,还易产生孤独感和寂寞感,对身心健康不利。还有些老人比较消沉、心胸狭窄、性格孤僻、心情抑郁、沉默寡言、喜怒不形于色、缺乏自信、意志消沉。这些老人容易患消化系统和神经系统疾病,如胃病、肠炎、高血压、偏头痛等。也有些老人反应迟缓、沉默寡言、胆小懦弱、喜欢独居、不爱活动、不善交际,对环境的应变能力较差,对新生事物缺乏敏感性,常有寂寞孤独感。这些老人抗病能力不强,特别容易患病。

人的性格与健康相关,这是不容忽视的现实。虽说江山易改,本性难移,但性格既有稳定性,又有可变性。人的性格形成,虽有先天遗传因素,但更重要的是受后天环境和教育的影响。所以,老人性格不好不要自暴自弃、抱残守缺,而应该调整自己的性格,注意保持乐观的情绪及平和的心态.让自己温和化和热情化,扬长避短,这对防病健身、延年益寿是有益处的。

温和化这种个性具有开朗、善良、温柔、和气、安静、谦虚、知足等特点。这种人善于控制与调节自己的情绪,保持良好的心境,在心理上充满安全感、满意感和幸福感,没有寂寞感、孤独感和老而无用感,因而可能健康长寿。

热情化这种性格的具体表现为心胸开阔、朝气蓬勃、喜欢活动、热爱生活、待人热情、乐于助人,适应环境变化和抗挫折能力很强。这种良好的心理对健康长寿十分有利。(肖勇)

图说天下

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