玩出来的百岁寿星

吴泽铭，男，1904年出生于四川三台县。他从医时间已有70多年，他医术精湛，医德高尚，善治疑难杂症，被病人誉为“神医”。他又是京戏迷，百岁之后每周他仍然与戏友们唱上两个半天。

吴老步履矫健，经常自己骑老年车到公园里喝茶，去俱乐部唱戏。他耳聪目明，牙齿完好，看书写字不戴眼镜。他头脑清醒，十分健谈。经体检，他的身体正常，没有高血压、肺心病等老年常见病。他胃口好，睡眠也好，很少起夜。专家们说，生活在热闹的大城市，这样健康的百岁老人，实属罕见。老人为什么还能长寿呢?吴老总结出下面这些原因。

一是爱玩。他说，我这一生不贪财，不贪色，只贪玩。我的长寿也许是玩出来的。无论事情再忙，环境再险恶，我都不在乎，照样唱京戏、跳舞、打麻将、钓鱼……玩使我忘掉了烦恼和忧愁，获得了生活的快乐。

二是处世泰然。在得意之时心中淡然，失意之时心中坦然，不动气、不生气。他说他的经验就是“逆来顺受，以忍为高”。

三是助人为乐。他说，积善行德乃中华民族的传统美德。一个人应该做点善事和好事。几十年的行医生涯中，扶危济困一直是他的宗旨，凡遇贫苦病人，一律免收诊费。朋友有困难，他总是尽力相助。

四是生活有规律。他每天早晨6时就起床，一日三餐定时定量，不吃零食，不应酬，不吃请。吃的食物也没有什么禁忌，早晚清淡素食为主，中午则荤素不限。

五是坚持运动。早晨起床后即开始晨练，数十年如一日。过去是打少林寺大红拳，现在是甩手拳。年轻时喜欢邀约朋友爬青城山，外出钓鱼。步人高龄后仍坚持步行和骑老年车。但运动要量力而行，过量过度都是不宜的。