朱老总和董老的长寿比赛

朱老总朱德，中国人民解放军总司令，第一元帅，委员长；董老董必武，中共一大代表，国家代主席。他俩都活到90岁，可称为寿星了。而他们各有一套自己的运动养生方法，朱老总坚持散步、爬山、游泳等户外活动，董老却喜欢室内写字，称书法运动。上个世纪60年代，他俩旅居广州，有一天，朱老总去看望董老，两人发生了一段有趣的争论，展开了一个长寿比赛：谁的运动方法最好?谁能活得寿命长?

朱老总说：“老进士，你不行啊。生命在于运动，可你不出门。”董老说：“老总，你怎知道我不运动?我一刻也没闲着。”朱老总说：“写字和运动怎么能一样?外面空气好，一走路，百病全消。散步是最好的运动。”董老说：“你的兰花不女口我的墨香，外面的空气也不一定比我书房的鲜。”朱老总说：“难怪你是老进士，你活不过我。”董老说：“老总，我很可能比你活得长。”“你不运动，你不行。”“写大字就是最好的运动，我说你别不信。”“看来，我得给你送花圈了。”“我比你大一岁呢!”“我怕你活不到90。”“我们比一比么。”“比就比，你活不过我。”

运动是长寿的重要因素，这个道理董老和朱老总都懂，但什么算运动?什么样的运动方式最好?两人的认识就不大一样。实际上两个人正好代表了西方和中国两种不同的养生运动思想和体系，他俩的争论正是两种运动观的争论。

朱老总青年时代就投考成都高等师范学校的体育专修科，后来回家乡小学教体育。战争年代，他扬鞭跃马，跋山涉水，转战南北，有空还参加打球跑步等运动。建国以后，体操、爬山、游泳、散步，凡力所能及的户外活动，他都喜欢。他还自编了一套体操和一套呼吸运动的口哨运动法。1975年8月，朱老总已89岁，还在北戴河下海游泳。西方运动理论所讲的“生命在于运动”在朱老总看来这才是科学的运动或最好的运动。

董老呢，则是另一套理论和方法了。他除了在院子里做一点必要的散步，基本上都在书房里，甚至整天不出门。他的运动就是提笔写字。他认为“写大字就是最好的运动”，其他“那些运动都不行，我就是全身用劲”。董老的书法运动就是中国传统养生运动的一种，要求摒除一切杂念，专注于字的间架结构、气势动律，以意念带动肩臂肘腕指，身随意转，心身动态统一，在手臂运动时，脚腿腰躯干等部位共同配合动作，全身都使劲，所有的肌肉都在进行小强度的收缩运动。

可以说，西方的身体运动有其优势，中国传统的养生运动也有其奥妙，运用得当，持之以恒，都有延年益寿之功效。究竟应选用何种运动，则应根据各人的文化素养、生活环境、个性特点等条件，适当选择。朱老总这样一位南北转战的戎马将军，非常适宜西方式的大空间运动，而像董老这样的儒士书生，以毛笔作为运动器械，坚持室内的书法运动，也是十分适当的。

董老和朱老总的长寿比赛，最终打了个平手：董老生于1885年，逝于1975年4月，享寿90岁；朱老总生于1886年，逝于1976年7月，享年亦是90岁，均登长寿之列。