防视力衰退可做眼睛保健操。此操具有防止眼睛老化的功能。即使老花眼患者,多做眼睛保健操,仍有助于减缓老花眼的恶化。
让眼睛暂时注视远方后,立刻移到近处,如此重复几次,就是简便易行的眼保健操。这种眼保健操随处都可做,散步的时候,晾衣服的时候,都是做眼睛保健操的好时机。如果家住在高楼大厦里,在阅读报纸的中途,不妨从窗户眺望远处的天空,再回到报纸的小铅字上,如此重复数回,能养成习惯最好。
借着看远、看近的前后变化,使眼睛的晶体做伸缩运动,防止晶体中心变硬,保持晶体的弹力,就可减慢老花眼的发展速度。
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