人到老年注意护肤

发布时间:2010-09-30   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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随着年龄增长,皱纹、斑点、松弛等问题接踵而来,皮肤也会变得更脆弱。再加上皮肤对触摸、挤压、振动及冷热的敏感度下降,这就会让老人的皮肤面临更大的受伤风险。

人老了,首先是皮肤开始变薄,有护肤作用的皮下脂肪层开始流失,摩擦和拉扯都可能让皮肤开裂,脆弱的血管更加禁不起蹂躏。就算是小伤,也常会留下淤伤、紫斑、血肿。

老化肌肤的自我修复能力大大降低,伤口愈合所需的时间可能是壮年时的4倍,这可能引起褥疮或者炎症等问题。此外,糖尿病、血管改变、免疫力下降等问题都会影响到伤口愈合的速度。

为了最大限度保护脆弱的老化皮肤,应积极防晒,均衡饮食和补充充足的水分。还应勤擦润肤霜、不用气味浓重的香皂。但专家并不建议老年人使用沐浴露,因为它容易使人摔倒受伤。总之,尽量保持皮肤的水分和营养,不仅会令你感到舒适,也会促进伤口的快速愈合。平时养成良好的生活习惯对老年人保养皮肤也有好处,尽量少接触刺激性东西,如不抽烟喝酒,少喝浓茶、咖啡,少吃辛辣食物和海鲜等,并保证充足的睡眠。

老年人保持皮肤的清洁也很重要。老年人皮肤相对敏感,其自身代谢的产物,如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。因此,要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用温水,合适的水温是18℃-30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹,不能长时间搓揉,要尽快用水冲掉。另外,老年人在早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤。

图说天下

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