老年人骨质疏松，跌倒后易骨折，老人跌倒时记住五字诀，可减少伤害。
顺：跌倒时顺其自然，尽量顺着惯性倒下。
弯：受力关节迅速弯曲，以降低身体重心。
松：放松用力部位肌肉韧带，使身体自下而上顺势着地。
滚：团身滚动，使垂直力向水平方向散失。
收：缩头并腿，双臂合抱胸前。
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