两只手抖个不停，吃饭、写字、干点精细活都会受到严重影响，这难免让老人感到苦恼。专家建议，这种情况下，可做些手部锻炼，以缓解症状。
手部运动尤其有助于健脑。搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞者6是很好的方式。相撞时，应用一手的拇指端和另一手的小指端上下对碰，各碰撞20次左右。撞击时，力度要适中，尽量使肌肉互相碰撞，避免骨骼碰撞产生痛感。
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