进入三伏，有的老人自恃身体强壮用冷水洗澡，殊不知进入老年后人体阳气日趋衰微，感受寒凉会导致颈椎疾病。中医认为，人体颈椎属督脉，是人体一身阳气之海，夏季自然界阳气生发，人体玄府(毛孔)开张，此时用冷水洗澡会使风寒湿邪乘虚而入，凝滞气血，产生颈肩部僵硬疼痛、肢体麻木、活动不利等症状。如果老人已出现上述问题，可将毛巾浸入50度--60度水中，拧干后热敷颈部2-3分钟，反复5次。最好选择在阳气最为充足的中午热敷，可以更好地发挥温通阳气、活络止痛的作用。
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