精神抗癌法

发布时间:2012-09-22   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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我叫刘治文,原是台州市第一人民医院的一名主管护师。

我于1988年6月去浙二医院做了直肠癌根治术,至今已整整16年零6个月。经多次全面检查,各项指标均属正常,现在我也像健康人一样生活着。

1988年的正常性体检中,我被诊断为直肠癌。这时,我不抱任何不切实际的幻想,并不奢望误诊,当机立断,即去浙二医院做了直肠癌根治术,肛门改道。尽管当时身体十分虚弱,我总是遵循着早期治疗、正规治疗、坚持治疗的原则,忍受化疗带来的种种不适反应。

俗话说,笑一笑,十年少。在抗癌的道路上,我总是以十分平静的心态对待癌症,以十分开朗的心情藐视癌症,从不以“癌症患者”的身份自我烦恼、自我压抑。心理健康了,也就促进了我生理健康,精神的力量转化成物质力量。

术后我仅仅休息了三个月,就像正常一样上班了。退休后,由于医院扩大,成立了急救中心,我被返聘到急诊科又工作了六年。

退休后,我主动融入社会,参与群体抗癌活动,摆脱笼罩在心头的“癌症阴影”,走出自我封闭的个人小圈子,以欢声笑话代替唉声叹气,谈天说地代替闷思疾病,使得心胸开阔,心情舒畅。在平时的生活中我注意保持良好的心态,而且还力求“知足常乐”与世无争,乐观开朗,这样身体自然健康。

我还积极注重营养,坚持体能锻炼。丰富平衡的饮食营养,能进一步增强机体的抵抗力和免疫力,增强抗癌防癌的作用。多吃些高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪食物,多吃新鲜蔬菜与水果,多吃豆制品饮食,不吃变质、腌制、油炸、过硬、过咸、过烫和刺激性食品,保持大便通畅。17年来,我一直坚持这些原则,所以身体一直较好。

除了注意摄入必要的营养外,还必须注重体能锻炼。我自手术后17年来坚持清晨在公园进行锻炼,不管严寒酷暑,刮风下雨,逢年过节,都坚持锻炼,晚间进行涌泉穴按摩,增强睡眠效果,保持日间的充沛精力。

此外,我积极参加植树造林活动,参加趣味运动会、短途旅游活动、花卉栽培等,在这些接触交往中,接受了良性的社会影响,使得自己心胸开阔,心情舒畅,心身健康得到保障。

现在我体会到,患癌症并不可怕,关键是你如何对待它。疾病像弹簧,你弱它就强,此言极是。

图说天下

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