减肥 - 健康小知识 - 中医药网

史上最简单最便宜美背法

　　这绝对是史上最便宜的瘦身法，就一双旧丝袜就行，是个女的别说你没有。同时也是史上最简单最不花时间的，就拉伸一下，用不了10分钟。那些没钱没时间怕累的借口全部都不用再说了

2023-08-26

黑米粥，女生减肥吃一吃

　　黑米粥具有一定的减肥效果，不过市面上卖的黑米粥有些添加了大量的糖分，因此如果想要减肥的话最好自己制作无糖的黑米粥食用。　　爱美的女人最不可错过的就是黑米。黑米营

2023-08-26

诱惑法则10条美背建议

　　背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。过重的汗毛既影响美观，也会成

2023-08-26

这四种蔬菜助你减肥

　　黄瓜　　黄瓜应该可以算得上是最常见的蔬菜之一了，黄瓜的水分含量充足，碧青其中含有的丙醇二酸可以抑制体内碳水化合物转化成脂肪，这对于减肥来说是非常好的作用，很多时候我

2023-08-26

三个小窍门背部减肥很轻松

　　背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。　　第一步：拉带子飞翔练习　　在门把

2023-08-26

如何打造零缺点的美背曲线

　　在每一季的春夏时装秀场中，你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日，何妨就让

2023-08-26

晚上减肥不吃饭，也可以试试这些水果

　　减肥晚上用什么代餐好　　苹果　　苹果减肥法其实是老生常谈了，但是苹果的减肥效果确实不容忽视，作为大众最熟知的减肥水果，用苹果来代替晚餐食用，既减肥又美容。苹果中含有

2023-08-26

美背翘臀瑜伽纤瘦上半身

　　优美的背部线条与臀部曲线，更是女人的傲人特征，还能让整个人看上去纤瘦苗条。小编教你一些列美背翘臀瑜伽，美背塑翘臀，纤瘦上半身，打造优美动人的身体曲线！　　1、右脚向前跨

2023-08-26

秋天减肥该吃哪些应季的果蔬？

　　秋天减肥吃什么　　苹果　　秋天是新鲜苹果大量上市的季节，关于苹果减肥的功效肯定很多人已经不陌生了，苹果中所含有的苹果酸可以减少身体对于脂肪的吸收，另外苹果富含纤维

2023-08-26

10条建议让你拥有动人美背

　　拥有美背，是每个女孩子的愿望，背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。

2023-08-26

背部减肥小窍门打造迷人美背

　　背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。可是背上的肉肉要怎么消灭掉呢？下面一

2023-08-26

薏米平时怎么帮助人们减肥的？

　　薏米可以减肥吗　　薏米是可以帮助减肥的，尤其是对于水肿型的肥胖效果非常好，因为薏米具有利尿消水肿的功效，并且薏米的饱腹感强有富含纤维，十分适合减肥期间食用。　　薏米

2023-08-26

鸭血不仅美味而且减肥？

　　减肥可以吃鸭血吗　　减肥期间其实是可以吃鸭血的，虽然鸭血并不是常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，此外鸭血还具有清理肠道的功能。　　鸭血100克的

2023-08-26

练出性感美背的5个方法

　　女性拥有美背是很让人羡慕的。那么，如何能轻松打造无赘肉紧致美背呢？下面小编给大家五款美背运动，可拉升你的背部，让你背部线条更优美。这么简单的动作，只要勤做就可以收获一

2023-08-26

早餐减肥吃全麦面包好，还是白粥好？

　　今天有减肥的朋友问，早餐吃全麦面包好，还是白粥好?那就直奔主题来讨论一下这个有意思的早餐问题。　　先看看这两种食物的情况　　全麦面包，每100克热量大概在250千卡上下，

2023-08-26

修炼性感美背的4个运动

　　1.蹬步练习： 39健康网全面介绍如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦身方法!　　上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势

2023-08-26

四组动作练出迷人美背

　　夏季，不少女性会换上性感的露背装，然而，如果你的背部见不得人，就会失去这一清凉而又可展现自己一项美丽“资产”的好机会。不仅如此，背部还是身体一个重要部位，“你的背部几乎

2023-08-26

改变这些饮食习惯不用运动就能轻松瘦身

　　寻常的减肥方法不是限食就是要去健身房，并不贴合生活。大部分忙碌工作的人很难去实现。所以，介绍一些生活小习惯，即使不用有大的改观，同样能收获极好的瘦身效果。　　1.上午

2023-08-26

简单5招改善虎背熊腰

　　随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半身线条，减掉手臂、背部及腹部赘肉，同时放松僵硬

2023-08-26

四招美化背部曲线露背不是梦

　　实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。现在我们就来看一下这4个

2023-08-26

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