局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

睡前瘦腿小运动，效果百分百

　　你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧!很有效哦!只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。　　一、粗脚踝变细　　STEP1：坐姿，背舒服

2023-08-26

臀部不“囤油” 打造纤腰翘臀

　　丰胸、瘦腰、翘臀是三样女性最求的东西，但是这并不是每个人都能做到。很多人在臀部上积聚了很多脂肪，臀部变得下垂，要打造翘臀的效果，我们就要先分析“囤油”的原因，这样才能

2023-08-26

办公室MM修炼美腿秘诀

　　大腿粗如何瘦?办公室MM修炼美腿秘诀，让你拥有修长双腿性感小腿，这样锻炼出来，大腿粗的MM来看看吧，修长双腿就这样简单，纤纤玉腿你也行。　　粗壮的大腿是每个办公室女性都有

2023-08-26

11大绝招女人丰胸不停步

　　胸部是女人最在意的身体部位之一，也是女人的性敏感地带，男人都喜欢胸部大的MM，所以丰胸成了女人的任务，丰胸方法有很多，今天小编给大家介绍11种让咪咪挺起来的小秘诀。　　◆

2023-08-26

Radu教你如何打造比基尼美臀

　　要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须

2023-08-26

战斗瑜伽紧实小腿好轻松

　　瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，战斗瑜伽让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立

2023-08-26

五条秘招照做搞定傲人美胸

　　丰胸方法无限多，但往往有得有失，捡了芝麻丢了西瓜，不能健康减肥，美丽兼顾！小编此次找到了五条秘籍“吃练按忌防”，从五个丰胸突破点入手，更全面、高效、安全、健康地拥有完美胸

2023-08-26

5步翘臀操让你拥有迷人蜜桃臀

　　走在路上，你是否经常羡慕别人的丰翘臀型，而对自己的扁平下垂臀部感到沮丧不已呢？在你穿上紧身裤时，是否因为自己下垂的臀部感到自卑呢？下面教你一套翘臀操，让你也能拥有迷人翘

2023-08-26

塑造好臀形 3招简单又方便

　　臀部扁平、下垂、曲线尽失成了中国女人成功到达魅力彼岸的致命伤。但把目光瞄向世界级女影星，即便她们背部面向观众，仍能招至灼热的目光，不仅让你在前面看不够，在身后也是流

2023-08-26

5款暴强丰胸秘籍搞定傲人胸部

　　胸部发育跟先天因素有很大关系，但是并不代表着平胸MM就该绝望过一生。五大丰胸秘笈——吃、练、按、忌、防。只要你认真做到以上几点，就能打造傲人美胸。　　吃　　应加强

2023-08-26

跳板操最经典常用美腿法

　　踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板.　　通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，

2023-08-26

8要8不要造就纤细美人腿

　　一双纤细的美腿，让人看起来更窈窕更有气质。在日常生活中有很多美腿的运动需要你去挖掘。下面八点是最常见的美腿方式，如果你对你的腿还不满意一定要做到八要八不要。　　

2023-08-26

强大丰胸法试试总会有效果

　　虽然瘦依然是很多女人追求的目标，然而仍然有很多小胸的女人们在为提升胸部海拔而努力着。　　塑身内衣　　优点：立竿见影无痛苦，花费“银子”少，冬天保暖。　　缺点：血液循环

2023-08-26

提臀又瘦腿7个小动作轻松实现

　　下半身的肥胖总是令很多mm感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。　　第

2023-08-26

OL宝典丰胸减肥五大私房招

　　对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸

2023-08-26

4个动作打造完美腰腿

　　动作要领：这组动作能够同时抻拉腿部和腰部的肌肉，训练身体的柔韧性和谐调性，使腿部肌肉和腰部肌肉能得到很好的锻炼。　　步骤一：双腿开立稍宽于肩，双臂打开平伸。　　步骤二

2023-08-26

这样喝酸奶赘肉不见胸变大

　　酸奶你爱喝吗？酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。赶快来学学，正确喝酸奶，小腹平下去，胸

2023-08-26

8个简易翘臀操帮你打造惹火蜜桃臀

　　女孩不是瘦就美丽是要瘦的有气质，瘦的靓丽。那么怎样练就气质呢？下面小编就交给大家一个八步翘臀瘦腿法，让你的臀部更加翘挺，腿部更加纤细有型。爱美的你怎么可以错过呢？　　

2023-08-26

三招教你赶走腿上赘肉

　　天气又闷又热，动一动就一身汗，本来就疏于运动的Lily就更少参加体育活动了，天天坐在办公室里，臀部曲线也渐渐走形，大腿上也长出了赘肉来。　　腹部的肉肉还可以饿下去一些，可是

2023-08-26

每天1分钟大腿必瘦无疑

　　非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢!　　肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。　　找

2023-08-26

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