局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

跟水桶腰说再见

　　夏天到了，我想让自己变瘦，减去自己的水桶腰，请问有什么最好的办法？　　腰部长得匀称，给人一种健美的感觉。想知道怎么减去水桶腰吗？利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒

2023-08-26

在KTV里唱出你纤瘦的腹部

　　用呼吸控制歌声　　底气不足，音域不宽，都可以通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度

2023-08-26

下班回家20分钟轻松瘦腰

　　雅的支撑蘸地式和坐立扭转式可以缩小你的腰围，强化你的背部，拉长你的脊椎，让你看起来更加的修长、优雅。在你做这些动作的时候(最好每周做3次或者4次)，或者是做一些平缓的动

2023-08-26

三步一体瘦身术减掉小肚腩

　　随着年龄的增长，减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积，就象你所认为的那样，这使你的腹部越来越胖。　　佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的

2023-08-26

解决腹部凸出问题

　　1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。　　2、身体往后倾斜约45度，让自己像一个C字，肚子内缩、眼睛看着肚脐，感觉肚子收扁，肩膀及大腿放松，力量集中于腹

2023-08-26

腿粗细不一样该怎么办？

　　腿粗细不一样是什么原因　　腿粗细不一样的原因是由于平时不正确的走路姿势或者疾病造成的，也有可能是先天原因造成的。　　1、因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生

2023-08-26

7个生活中小习惯让腰部悄悄变瘦

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退，还你性感蛮腰。　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜　　减小腹离不开全身

2023-08-26

健美的腹部练出来

　　从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。　　一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用

2023-08-26

瘦腿还能有这样的方式？泡沫轴还能够？

　　泡沫轴可以瘦腿吗　　泡沫轴具有非常不错的瘦腿效果，并且使用起来十分简单，不过泡沫轴刚开始时候痛感可能会比较强烈，但是要想达到瘦腿的目的必需长期的坚持使用，感兴趣的朋

2023-08-26

6个生活中小习惯让腰部悄悄变瘦

2023-08-26

腿上的肌肉怎么减？这样做？

　　腿上的肌肉能减掉吗　　腿上的肌肉也是可以减掉的，虽然减肌肉比起减脂肪更加困难一些，但只要掌握方法并且坚持，还是可以起到非常不错的瘦腿效果，在瘦腿部肌肉的时候可以尝试

2023-08-26

解决腰臀囤油问题完全手册

　　纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就

2023-08-26

居家小瑜伽攻克小肚腩

　　居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢?终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害

2023-08-26

健美之道腹部的三剑客

　　别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起来象是20岁女孩的那样令人羡慕，即便到

2023-08-26

拉丁舞塑造性感小腰

　　跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作

2023-08-26

冬天怎么瘦腿，你得这样做

　　冬天运动容易瘦腿吗　　冬天经常运动对于瘦腿有很大的帮助，因为冬天天气寒冷，所以身体的血液循环和新陈代谢都会受到影响，在这个时候如果能坚持运动，即使出的汗可能并不多也

2023-08-26

6招远离便秘迅速平坦小肚腩

　　便秘，是许多人都会遭遇的问题。明明肚子很涨，可每次去厕所都是“败兴而归”。看着自己的小腹一天天的隆起，心里特别不是滋味。要解决便秘瘦小腹，就先得清楚便秘的形成原因。

2023-08-26

捏肚腩按摩赶走腹部赘肉

　　捏肚腩原理　　用“捏肚腩”减肥方法主要是“捏”松聚积起来的一团团脂肪，再配合适当的按摩，刺激体内的血液循环系统，让血液带动多余的脂肪和毒素往淋巴核处分解，继而排出体

2023-08-26

粗盐如何瘦腿？具体操作是这样的

　　粗盐可以瘦大腿吗　　粗盐是可以帮助瘦腿的，粗盐减肥一般采用涂抹、热敷等方式，因为粗盐具有发汗的效果，所以可以帮助身体排出多余的水分以及毒素，从而达到一定的减肥效果，一

2023-08-26

呼吸也能纤瘦你的腹部

　　山田式呼吸法已经在日本推行了几十年，据介绍，一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候，现场学习了这种新的呼吸方式，当时她的胸围是83厘米，腰围是63厘米，臀围是93厘米。　　

2023-08-26

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