局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

夏季尝试这些瘦腰的小窍门

　　夏季着装必将你身形展露无疑，“小腹婆”们下面有十个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧!　　1、树莓一碗消除腹胀。　　树莓的纤维素含量非常高，有防

2023-08-26

腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘

　　腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥

2023-08-26

瘦腿就用自制瘦腿霜？效果怎样？

　　自制瘦腿霜有效果吗　　自制瘦腿霜还是具有一定效果的，可能比起市面上售卖的瘦腿霜自己制作的效果要差一点，但是自制瘦腿霜没有化学添加剂，使用起来安全放心。　　瘦腿霜，是

2023-08-26

1刻钟趣味玩球打造平坦小腹

　　希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐?现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动--球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实

2023-08-26

说一下学生妹子们瘦腿的小秘诀

　　学生瘦腿运动有哪些　　学生如何瘦腿?学生瘦腿运动有高抬腿运动、空中蹬自行车、俯卧后踢、跳绳和下蹲等。　　1、高抬腿运动　　减肥不花钱的最好方式就是采取运动减肥

2023-08-26

周末两天瘦腰减肚子

　　OL周末休息在家，想轻松减肥吗，两天减肥餐，帮您瘦腰减肚子。现在就提供一套水果餐轻松减掉你的小肚腩，感兴趣的MM不妨试一试哦!　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然

2023-08-26

睡前怎么好好瘦腿？看这里

　　睡前怎样瘦腿效果最好　　1、按摩瘦腿方法　　按摩是最直接最有效的腿部塑形，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双

2023-08-26

三个床上瘦腿动作轻松躺着让腿变细

　　女生的腿粗，是夏天露腿迟疑不决的原因之一，每每看到别人又长又细的双腿，都会忍不住羡慕，如果不想继续看着自己的大象腿，那就赶紧加入瘦腿行列中吧，没时间运动也没关系，教你三个

2023-08-26

3周小腹能变平

　　运用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使

2023-08-26

6种平腹妙法轻松减肚腩

　　快乐的、“环保”简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化

2023-08-26

小腿刮痧怎么个减肥方法？

　　小腿刮痧从下往上刮吗　　小腿刮痧从上往下和从下往上刮都可以，可以根据自己的习惯进行选择。　　从上往下　　从臀部到膝盖的这段大腿外侧部分，就是胆经了，很多姐妹都习惯

2023-08-26

睡前运动5分钟腰围缩水6cm

　　生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾

2023-08-26

甩腿能够长高能够减肥吗？

　　天天甩腿能瘦腿吗　　天天甩腿对瘦腿作用不大，但是经常甩腿对身体是有很多好处的。　　甩腿运动不受场地和器材限制，简单易行，随时随地都可以练习。一手扶墙或扶树,先向前

2023-08-26

腹部如何才能减肥

　　因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便。　　

2023-08-26

小腿上的肌肉怎么弄？能揉下来嘛？

　　小腿肌肉能慢慢揉掉吗　　小腿肌肉能慢慢揉掉，不过需要长期坚持才有效果，还要按摩正确的穴位效果更佳。按摩可舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除

2023-08-26

七种高纤食物可治便秘高效减腰围

　　腰围过粗，是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹，就要从这两方面下手。今天，就让营养师余依晏教你怎样通过调整饮食，让你的腹部重获平坦。首先，为你介绍的7种经

2023-08-26

怎么瘦大腿的根部呢？

　　大腿根部胖是什么原因　　大腿根部胖是由于不正确的穿衣习惯和生活习惯，以及身体雌激素分泌不正常导致的。　　1、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身

2023-08-26

健身球仰卧起坐杀腹肥肉

　　美国《SHAPE》杂志近期介绍了一组健身球仰卧起坐运动，这套动作在最短的时间内，使上体做最大距离的运动。它能有效地锻炼腹部的各块肌肉，使小腹健美、有力。　　第一步：平躺

2023-08-26

怎么样的小腿算是比较胖的呢？

　　小腿腿围多少算细　　与自身的身高有关，一般小腿腿围比较细的是身高的20%左右。　　健康美腿标准1：　　小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。　　健康美腿的标准2：　　大腿：身

2023-08-26

穴位按摩打造完美纤腰

　　对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经

2023-08-26

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