局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

消滞收身操收住小肚子

　　是不是看着日渐鼓起的小肚子毫无办法?夏日即将到来，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩

2023-08-26

敲胆经瘦腿是真的吗？有什么注意事项？

　　敲胆经能瘦大腿内侧吗　　敲胆经对于瘦大腿内侧的有一定作用的，并且操作起来十分简单，不过这种减肥方式贵在坚持，除此以外想要真正的瘦身还需搭配合理的饮食和生活习惯。　

2023-08-26

1个月杀绝肚腩赘肉

　　肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。　　难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸

2023-08-26

呼啦圈真的能够瘦腰吗？

　　腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的，时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈，用呼啦圈减肥需要注意哪些问题呢?　　呼啦圈不要选用太重的　　呼啦圈有一些重量会

2023-08-26

倒立减肥有效吗？得多长时间啊？

　　腿倒立在墙上多长时间　　十到十五分钟最好。　　一次倒立瘦腿的时间也不宜太长，太长容易脑充血，每次倒立的时间最好控制在10-15分钟左右，一天总共倒立不能超过1小时。初次

2023-08-26

做好仰卧起坐火速瘦腰腹

　　为了减掉小腹，很多人都会选择多做仰卧起坐，可多数人却没有效果。为什么呢?根据运动研究的最新报告，大多数人做仰卧起坐并没有有效地锻炼到腹直肌，这个就是你拼命做仰卧起坐

2023-08-26

减腿的新方法：倒立？

　　腿倒立在墙上能减腿吗　　腿倒立在墙上能有效帮助瘦腿。　　想要减肥或者想要局部瘦腿的朋友们不妨试试倒立哦，大家都在问靠墙倒立能瘦腿吗?倒立不仅能够瘦腿，倒立能运动

2023-08-26

2式抚平久坐出现的小腹

　　一讲到小腹，很多女人就会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的，可是它又是让身材变型的第一号凶手，想要成为美女中的美女，小腹就自然要一丁点的赘肉都没有才可以的!

2023-08-26

学生妹子靠这几招瘦成筷子？

　　学生三天瘦成筷子腿　　局部减肥是减肥当中比较困难的一部分，学生三天瘦成筷子腿的方法有哪些呢?学生如何瘦腿?下面就让秀美小编带大家一起来具体了解一下。　　1、刮腿

2023-08-26

坚持10分钟相信不久就能找回你的纤纤细腰

　　第一套：　　躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。　　背和臀部也同时向上挺直离开接触面。　　然后慢慢放落。　　重复次数依自己的能力来衡量。　　第二套：　　躺

2023-08-26

学生免费瘦腿的方法

　　学生瘦腿不用钱的方法　　有每天喝足八杯水、多做运动、空闲时间做腿部按摩、不要跷二郎腿等。　　一、每天喝足八杯水　　所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。给

2023-08-26

就这么瘦成了“筷子腿”，原因很难有人想到

女生的腿部是很容易堆积脂肪的，那么如何减去腿部的赘肉呢？瘦腿的方法又有哪些呢？下面就教你三招。一、两式瘦腿瑜伽动作1、勇士式：身体站立，右脚向前一步;然后弯曲膝盖呈直角，大腿

2023-08-26

上班途中的收腹小动作

　　搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。毫不浪费的善用通勤时间的想法，反而变成塑造美丽体型

2023-08-26

肚腩赘肉消无踪

2023-08-26

吃了让你变成“腰精”的蔬菜

　　如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材

2023-08-26

保鲜膜瘦腿该怎么正确使用呢？

　　　1、使用保鲜膜瘦身不过是假象　　其实，保鲜膜减肥法主要是通过发汗排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，其原理和利尿剂差不多，并不能从根本上减肥，之

2023-08-26

学生什么快速方式瘦腿呢？

　　什么坐姿可以瘦腿　　学生如何瘦腿?学生可以瘦腿的坐姿有日式坐姿、直角坐姿、熟女坐姿和盘腿坐姿。　　一、日式坐法瘦大腿　　1、跪在沙发上，腰背部保持挺直。　　2、

2023-08-26

腿上肌肉结块该怎么办？

　　肌肉结块是怎么回事　　肌肉结块是由于运动后没有做拉伸运动，导致肌肉乳酸堆积造成的。　　1、应该是锻炼后长期不放松导致乳酸堆积过多造成的。充分热身后多做做柔韧性

2023-08-26

饭后四招可减少腰腹部脂肪

　　一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱

2023-08-26

解密小腹婆4大成因

　　为什么看上去身材匀称的女士多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列?带着这些问题，记者走访了内分泌专家。　　导致腹部凸出的因素与

2023-08-26

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