局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

怎么减掉肌肉型的小腿呢？

　　肌肉型小腿怎么瘦下来　　拉伸双腿　　肌肉型小腿一般非常的紧实，想要有效的减肥首先就应该让小腿变得放松一点，平时生活中大家可以经常拉伸一下自己的双腿，方法非常简单，只

2023-08-26

屈膝坐练掉水桶腰

　　春天临近，爱美的女士们想在换上春装时拥有迷人的“小蛮腰”吗？　　日本瑜伽教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中的一个基本动作，经常练习能纤细腰部，神清气爽。　　跪坐在地

2023-08-26

5步赶走赘肉秀出小蛮腰

　　侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。　　瘦腰动作　　

2023-08-26

女孩子们怎么对付萝卜腿？

　　萝卜腿会遗传吗　　造成萝卜腿的原因有很多，其中也包括基因的原因，所以说萝卜腿是有可能会遗传的，不过也不用太过担心，一般来说萝卜腿都是可以矫正的。　　萝卜腿的形成是因

2023-08-26

拒长小肚子的祖传秘方

　　做家务收腹法　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;

2023-08-26

大腿胖的原因是什么？怎么瘦？

　　大腿是指什么部位　　指人下肢从臀部到膝盖的一段，也叫股。大腿，是腿部的上半部分，与膝盖连接小腿。反过来说小腿，是腿部的下半部分，与膝盖连接大腿。　　众所周知，腿部肌肉是

2023-08-26

“大胃王”的瘦腰高招

　　腰腹很容易发胖，所以腹部减肥尤为重要。腹部减肥有何高招？注意瘦腰饮食和做做瘦腰运动吧。下面就讲讲应该如何选择瘦腰饮食和做什么瘦腰运动对腹部减肥有效。　　每次发胖

2023-08-26

瘦腰大法坐着也能瘦

　　办公室OL们习惯了长时间的久坐，可千万别错过了这个大好机会，只要好好利用，就算坐着也能瘦，来让我们彻底告别小腹婆的称号吧。　　什么才是正确的坐姿　　正确的日常姿态，对塑

2023-08-26

每天30秒的赖床瘦腰动作

　　容易发胖的MM们不要偷懒哟，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就会让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程，想时时保持优美身段，就要从身边做

2023-08-26

小动作持久拥有平坦腹部

　　看看杂志上的比基尼美人，再摸摸自己身上的“救生圈”，是否对马尔代夫之旅充满绝望情绪?　　以腹部为中心的普拉提动作主要锻炼腹部，而以瑜珈为中心的动作则帮你拉长肌肉，坚

2023-08-26

三招搞定将军肚

　　本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一套行之有效消除将军肚的方法，现介绍如下：　　处方一：揉腹　　1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹

2023-08-26

怎么预防萝卜腿，对这个有什么招数？

　　萝卜腿可以改变吗　　萝卜腿也是有可能改变的，萝卜腿的形成原因有很多，不过一般来说想要改变萝卜腿第一步就是需要瘦腿，萝卜腿的减肥重点就是小腿。　　萝卜腿是指那些脚脖

2023-08-26

肚皮舞瘦腰帮你去除游泳圈

　　肚皮舞是很好的腹部减肥运动，它能帮你去除游泳圈。赶快来试试肚皮舞，给腹部减肥，去除游泳圈！　　肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、

2023-08-26

绝对瘦身之久坐者怎么吃可收腹瘦腰

　　千万要避免通过挨饿来缓解“游泳圈”症状。　　从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4:3:3”饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一

2023-08-26

大腿上出现肥胖纹怎么办？怎么消？

　　大腿肥胖纹怎么产生的　　一般来说产生大腿产生肥胖纹最常见的原因就是脂肪的堆积，但是导致肥胖纹分布在大腿的原因不止这一种，也有可能是快速生长或者是减肥导致的。　　

2023-08-26

药浴瘦小腹

　　根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。　　药浴材料　　要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、

2023-08-26

瘦腰训练计划成功歼灭小肚腩

　　每次看到腰部的小肚腩就觉得烦恼，怎样才能使得小肚腩消失呢？快给腹部减肥，做做瘦腰运动吧！下面为你设计腹部减肥计划，简单的瘦腰运动帮你一步步将小肚腩消灭。　　初级训练计

2023-08-26

这些偏方泡脚瘦腿靠谱吗？

　　干辣椒泡脚可以瘦腿吗　　网上盛传干辣椒泡脚具有很好的瘦腿作用，其实一般的热水泡脚就已经可以帮助减肥了，没有必要使用干辣椒，因为干辣椒泡脚其实比较难受。　　据说每日

2023-08-26

解决便秘赶走小肚子的秘方

　　许多人出现小肚子并不是因为摄入的热量过高导致的，而是便秘引起的。所以对于这一类的小肚子，我们首先要治好便秘。　　针对便秘型小腹配合以下几点效果会更好：1、补充纤维

2023-08-26

专家详解之4种纤腰方法让你衰老10岁

　　灌肠减肥法：　　灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正

2023-08-26

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