饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

向瘦人学习吃饭方法

　　一、注重质量而非数量　　西北大学医疗中心的营养学家说：“胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入的量不同。”51岁的莎瑞女士仍保持着健美的体型，她说：“我宁愿吃

2023-08-26

淀粉胖人，可减肥却少不了它！理由有5个

大部分人都认为淀粉会造成脂肪堆积，造成肥胖，但事实是：虽然淀粉没有减肥作用，但如果不吃淀粉，减肥是肯定不会成功的。不吃淀粉，是脱水让体重减轻。因为当身体缺少淀粉类，会开始燃烧

2023-08-26

不良习惯导致梨形身材 7招摆脱梨形身材

　　　　下面给女性介绍7个动作，希望能够帮助到女性。　　第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让

2023-08-26

身体排酸可以减肥吗

　　　　通过身体排酸达到减肥的目的，小编也是第一次听说过，那么到底效果好不好呢，别着急，跟着小编往下看。　　排酸可以减肥吗　　体内排酸可以增加心肺功能，以长期的眼光来看，可

2023-08-26

塑身晚餐晚八点多吃不胖

　　对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能

2023-08-26

暴瘦的后果：反弹、皮肤松弛！究竟一周瘦几斤比较好？

都想很快瘦下去，但是很快瘦下去对于身体有没有伤害呢？突然瘦下去，能维持多久呢？带着这些疑问往下看。如果减肥瘦的太快，会产生以下三大副作用。皮肤收缩速度跟不上，形成橘皮皮肤。

2023-08-26

为减肥省去早餐？真相：会越减越肥

好多减肥的人在求各种减肥秘籍，今天，小编也来分享一个减肥秘诀：吃早餐！不吃早餐，就像没加油的车子！忙碌一天开始之后，必须动脑、动手、动身体，就好比一部蓄势待发的车子，如果不吃早餐

2023-08-26

太空舱减肥有效果吗太空舱减肥的原理

　　　　太空舱减肥是近年来流行起来的一种新型减肥方式，可能很多人都还比较陌生，那么太空舱减肥有效果吗？太空舱减肥的原理是什么？下面就和小编一起来看看吧。　　太空舱减肥有

2023-08-26

变瘦只需21天！首先，你得戒掉这8个习惯

其实减肥并不难，也不是每天要做运动要管住嘴，生活中的很多小习惯都可以帮你瘦下去。1.吃肥瘦相间的肉菜红烧肉，五花肉，猪头肉，这些肉都很香，很多人喜欢吃，但是这些肉的脂肪含量都很

2023-08-26

多洗澡可以减肥吗洗澡怎么减肥

　　　　洗澡几乎是我们每天都要做的事情，因此很多人会忽略洗澡的作用，可能很少有人想到其实洗澡也可以减肥，下面就和小编一起来看看怎么洗澡可以减肥吧。　　多洗澡可以减肥吗

2023-08-26

膳食纤维粉能减肥吗膳食纤维粉减肥有效吗

　　　　膳食纤维粉是现在很火的保健产品，市场上膳食纤维粉的种类也十分丰富，很多人好奇膳食纤维粉能减肥吗？膳食纤维粉减肥有效吗？那下面就和小编一起来看看吧。　　膳食纤维粉

2023-08-26

方法不对，越减越肥！减脂的3大流程，速看

之前说了那么多减肥减脂的问题，今天给大家整体梳理一下减肥减脂的流程。体脂和瘦体重“如何减肥？”答案如此纠结的原因，很大一部分是因为，它实际上就是一个错误的问题。你可以将

2023-08-26

管不住嘴，又不想动还想瘦？直接告诉你：没门！

首先要明确，变瘦并不是体重下降而是体脂率下降，短时间内减重绝大多数是水分的流失，并没有达到最终的减重目的，真正持久的瘦身应该是：控制饮食及调整饮食结构、进行高效有氧运动主

2023-08-26

三伏天是“减肥佳期”！4件事只要做到，就能变瘦

很多人都认为夏季减肥是最好的，出汗多，效果就会更好，到底是不是这回事呢？三伏天减肥效果好吗三伏天减肥效果是很好的。我们知道三伏天是一年当中最热的时期，我们人体的新陈代谢也

2023-08-26

夏天减肥饮食和运动结合起来？

　　春天经常被人称为是恋爱的季节，而夏天被众多的肥胖小姐姐称为是减肥的季节!可是为什么人们总是说夏天到了，就该减肥了呢?别慌，向下看，夏天刚到，仿佛就看到了小姐姐们减肥的决

2023-08-26

为什么你的减肥每一次都失败？

　　为什么你的减肥计划一次次的失败，在抓住真凶之后，又该如何有效且健康的减肥，接下来一起走进减肥进阶之路吧!　　一、8个影响你减肥失败的“嫌疑人”　　　　01.不充足的睡

2023-08-26

冷冻饥饿神经，帮助你减肥

　　美国一项初步临床研究显示，冷冻向大脑发送饥饿信号的神经从而降低信号传递强度，可能有助于肥胖症患者减肥。　　美国埃默里大学医学院介入放射学医生戴维·普罗洛戈的团队

2023-08-26

逃离“微胖界”，你需要学会三步运动法！

不可置否，在这个以瘦为美的社会，胖胖的姑娘已经不受欢迎，开始减肥啦，虽然小编也一直认为太瘦了没有美感，反过来还可能让别人觉得你很弱，但是这并不意味着你就可以随意地长胖啦。说

2023-08-26

减肥期间饥饿难耐怎么办？那就来学学如何对抗饥饿感吧！

　　减肥过程中最难忍受的就是饥饿的感觉，饥饿感来了挡都挡不住，抑制不住进食的冲动，自然减肥也就前功尽弃了，所以，理想的减肥过程了解饥饿感的来源和了解怎样抑制饥饿感也是很重

2023-08-26

经期运动到底有什么好处？又该注意什么呢？

　　经期可以运动减肥吗　　经期可以通过运动来进行减肥，但是经期不适合做剧烈的运动，因此经期减肥一定要根据自己的身体状况来选择合适的运动。　　说起月经期间可以运动减肥

2023-08-26

首页上一页 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

向瘦人学习吃饭方法

淀粉胖人，可减肥却少不了它！理由有5个

不良习惯导致梨形身材 7招摆脱梨形身材

身体排酸可以减肥吗

塑身晚餐晚八点多吃不胖

暴瘦的后果：反弹、皮肤松弛！究竟一周瘦几斤比较好？

为减肥省去早餐？真相：会越减越肥

太空舱减肥有效果吗太空舱减肥的原理

变瘦只需21天！首先，你得戒掉这8个习惯

多洗澡可以减肥吗洗澡怎么减肥

膳食纤维粉能减肥吗膳食纤维粉减肥有效吗

方法不对，越减越肥！减脂的3大流程，速看

管不住嘴，又不想动还想瘦？直接告诉你：没门！

三伏天是“减肥佳期”！4件事只要做到，就能变瘦

夏天减肥饮食和运动结合起来？

为什么你的减肥每一次都失败？

冷冻饥饿神经，帮助你减肥

逃离“微胖界”，你需要学会三步运动法！

减肥期间饥饿难耐怎么办？那就来学学如何对抗饥饿感吧！

经期运动到底有什么好处？又该注意什么呢？

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签