局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

竹竿美眉翘臀的方法

　　较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦!下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学

2023-08-26

拉肌运动 “肌肉腿”快速缩水

　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现

2023-08-26

绝招给你丰满胸部

　　呼吸丰胸　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;

2023-08-26

酸奶搭配三法则让咪咪丰满无敌

　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调

2023-08-26

3种坏习惯让你屁屁变丑

　　张爱玲曾说“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”东方人普遍缺少西方人的翘臀，这也更激励了中国MM追求翘臀的决心!　　1.剔除斜坐的软骨头　　坐，可

2023-08-26

如何减掉下身浮肿的“肥”

　　许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。　　如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有

2023-08-26

女人丰胸每日必做七件事

　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸

2023-08-26

减掉臀部肥肉的6个小招数

　　对30岁左右的成熟女人来说，臀部多余的脂肪令她们备感苦恼，可目前除了加强锻炼外，尚无消除臀部多余脂肪的最佳办法。为此，健美专家设计了一套锻炼臀部肌肉的健美操，主要作用是

2023-08-26

坏习惯让美臀变“没臀”

　　剔除斜坐的软骨头　　坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供

2023-08-26

美腿法宝寻回纤纤细腿

　　“如何美腿”成为OL减肥难题之一，粗腿变细腿对OL来说似乎遥不可及。现在，小编向各位OL介绍美腿法宝，让OL也能拥有一双纤纤细腿。　　一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人

2023-08-26

完美丰胸战术速与小胸诀别

　　凹凸有致的好身材是每个女人都梦寐以求的。但有些人就是凸不起来。怎么办?难道我们过了发育期，胸部就不能再变大了?　　错，专家表明，只要你实践了美胸丰胸的4大关键要素+按

2023-08-26

完美臀型修炼计划

　　每个人都想拥有完美臀型，但是对于整天坐着的职场女人来说，完美臀型似乎距离越来越远。不怕，运动美臀和美臀产品可以帮到你。只要你坚持运动美臀，结合美臀产品的使用，完美臀型

2023-08-26

冬天家常菜塑造修长双腿

　　瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗？如何有效瘦腿？以下是小编推介强效瘦腿法，敲胆经瘦腿让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立

2023-08-26

丰胸餐让你变得更有女人味

　　牛奶麦片　　牛奶、麦片各适量　　做法：　　将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。　　富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。　　归耆鸡

2023-08-26

30分钟练就娇翘臀形

　　想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗?运动美臀和美臀饮食能帮到你。下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。　　雕饰臀部曲线

2023-08-26

丰胸瘦身玉米粉帮你搞定

　　核心提示：玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育　　玉米粉美丽原理：1

2023-08-26

丰胸清酒鸡蛋打造第一波

　　核心提示：同为亚洲女性，难道只有隆胸才能变波霸吗？小编为你带来最前沿的东瀛美胸资讯！不要单一地吃丰胸食物啦，丰胸用具+丰胸秘方，内外结合效果才好。HCUP波神驾到MatsuganeYo

2023-08-26

苗条小腿冬日长靴争奇斗艳

　　冬季到了，又是长靴争奇斗艳的季节，修长纤细又健美的小腿又会是一道美丽风景。可是，小腿臃肿怎么办？小腿肌肉松懈怎么办？还用说吗？快运动起来吧！　　小腿的形态、功能与小腿后侧

2023-08-26

防止臀部下垂的最佳食品

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈

2023-08-26

新健美臀部的4大标准

　　按摩分解臀部脂肪Step1双腿并拢。双手抓住大腿根部和臀部的交界处，快速用力向臀部推压多余脂肪。　　双手保持这个姿势，并向臀部两则平行按摩。重复8次。　　美臀操　　St

2023-08-26

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