局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

在家动动就能练出好臀形

　　想要性感的翘臀吗?在家里就可以简简单单地练习，翘臀越来越翘哦～　　由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习

2023-08-26

20分钟瘦臀法打造完美下半身

　　两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放

2023-08-26

日常胸部护理6招

　　岁月总会无情地夺走我们的美丽，包括我们的胸部曲线。如果想保持胸部丰满和坚挺，日常护理可不能少：　　吃得健康　　食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰

2023-08-26

拥有绝世美臀的运动方法

　　臀部对女人而言有多重要?听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有

2023-08-26

做菜瘦腿两不耽误的方法

　　没时间运动，那就变做菜边运动吧，瘦腿、煮菜两不耽误！烧饭也能“烧”出修长玉腿？不信就赶紧来学习一下吧！　　洗菜踮脚　　在切菜或洗菜的时候，两腿分开与肩同宽，双腿稍稍用力，绷

2023-08-26

多吃豆腐让臀部圆润挺翘

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。　　如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细的线条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。　　臀部的圆翘，自然会带动

2023-08-26

女人必知的胸部保养要点

　　我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的

2023-08-26

冬日瘦腿打造优美弧线

　　减肥难，减腿部更难。冬天窝在温暖的家里，穿上毛茸茸的拖鞋，幸福得不得了，一点也不想动，就别提什么减肥了。可腿部几乎占了身体比例的一半，想要好身材不减腿腿怎么行?别犹豫了，

2023-08-26

平胸美眉不得不看的4个丰胸偏方

　　除了手术丰胸、食物丰胸，还有别的更有效的丰胸方法吗?　　小胸部女性从此不再为此烦恼，以下4招助你轻轻松松就能拥有丰满的胸部，即使是大胸部的女性也需要美胸的哦。　　即

2023-08-26

摸摸屁股另类性感丰臀术

　　松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积。体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大

2023-08-26

丰胸瑜伽重塑傲人上围

　　谁都希望自己的胸部丰满，看起来比较健美。修炼性感胸部曲线的运动非瑜伽莫属，它可以通过锻炼胸部的肌肉群而让胸部变得紧实挺拔，有效的治疗扁平、下垂、松弛等胸部问题。只

2023-08-26

打造迷人美腿的全方案

　　冬天，女孩子们都喜欢穿上紧身的牛仔裤来显示身材。粗壮的大腿无疑会让你的美丽大打折扣。怎么办？从现在开始就来进行瘦腿行动吧！好的点子下面介绍给你。　　地铁减腿法　　

2023-08-26

4个法则变美臀美眉

　　如何打造标准臀部?我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因

2023-08-26

排毒瑜伽瘦腰瘦腿双管齐下

　　减肥只是减掉了身上多余的赘肉。想要拥有迷人的S型曲线，我们还要靠瑜伽减肥操来实现。台湾艺人向丽雯有匀称的好身材。她透露，一年多前开始练瑜伽，除了雕塑身材，也能让精神

2023-08-26

婴儿油“打”PP 赶走臀部赘肉

　　臀部丰满挺翘自然性感，可是如果丰满过了头就影响美观了，看着满是脂肪的臀部你是否在发愁?不妨试试“打”的方法，此法不仅可以增加血液循环，而且能促进新陈代谢，达到修整臀态

2023-08-26

4道家常美味冬天吃出细长腿

　　细长美腿不仅可以练出来，还可以吃出来。下面几款家常菜就能帮助你吃出细长美腿，看看吧！　　冬季时节，脂肪开始囤积，腿部是重灾之一。有了这几款瘦腿餐单，让你的腿在冬季也细长

2023-08-26

三周让你迅速摆脱“小翘臀”

　　近日，《澳大利亚每日电讯》报为读者提供了几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽的翘臀!　　方法一：下蹲下蹲能充分锻炼大腿和臀部肌肉。两脚分开，与肩膀同宽;双

2023-08-26

丰胸八大穴位按按就大

　　丰胸其实很简单，只要你勤做按摩，胸部自然就会大。按摩哪里呢?小编今天就告诉你八个有效丰胸的穴位。　　如果是找对了穴位，循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运

2023-08-26

瘦腿+瘦脚踝的瘦身操超级有效！

　　爱美的MM们注意咯，要想拥有一双完美的小腿，千万别忽略脚踝的保养哦。只要每天坚持做一分钟简单的瘦腿+瘦脚踝的瘦身操，就可以让你的下半身更漂亮哦。　　如果你拥有一双迷

2023-08-26

简易的丰胸小运动

　　导虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果

2023-08-26

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