局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

简单4招夏天秀出水蜜桃臀

　　在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。下面介绍几招翘臀方法。　　你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部?但其实，只要你多

2023-08-26

2010时尚瘦身潮流：瘦腿袜更性感更迷人

　　今年的冬天有点姗姗来迟，不过冷意却十分足，寒风吹呀吹，躲在被窝里的你是不是正在做着梦：“寒风快点把我的肉肉都吹走吧，哇塞，怎么忽然间我的变得好瘦呢……”流着口水醒了，捏一

2023-08-26

简易瘦臀法拒做大臀女

　　新时尚窈窕健康美女标准钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女;如果不达标，怎么

2023-08-26

让你胸部饱满不下垂的6个小秘方

　　防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌

2023-08-26

“勾魂”美腿升级只需18分钟

　　临睡前或晨起3分钟　　消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。　　在家看电

2023-08-26

穿高跟鞋走30分扁臀变翘臀

　　想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗?运动美臀和美臀饮食能帮到你。　　下面就来教你运动美臀和美臀饮食的方法，每天30分钟便能练就娇翘臀形，拥有完美臀部曲线。　　雕饰臀部

2023-08-26

比木瓜更有效的4种丰胸小吃

　　木瓜是公认的丰胸圣品，但是你相信吗?有四种食物比木瓜的效果好得多，下面我们就一起来看看吧。　　比木瓜更有效的4种丰胸小吃　　酒酿蛋：　　酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖

2023-08-26

办公室里练瑜伽轻松改变小粗腿

　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造完美的瘦身计划，帮您拥有完美

2023-08-26

美臀操打造线条圆润翘PP

　　如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们做一套行之有效的美臀操。　　想要拥有紧实臀部应该如何运动美臀?下面就来教你4招简单的瘦臀操，每天坚持15

2023-08-26

半蹲10秒臀部一美到底

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。　　1、半蹲

2023-08-26

日常七件事帮你保持美胸和健康

　　乳房对女人来说，可是身体非常重要的一部分，如果有一天它罢工了，那对作为女人的你来说，将会痛不欲生。那让我们从现在就更好的爱护我们的乳房吧!　　乳房对女人来说，可是身体

2023-08-26

饥不择食长出大象腿拣饮拣食绕开大粗腿

　　腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己

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坚持4周拥有弹性十足完美臀

　　臀部被认为是女人最性感的部位之一，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。可是臀部过肥、臀部下垂、臀部扁平?　　很多女性都抱怨自己的臀部不够丰满有型。不必烦恼，其实

2023-08-26

5步家居运动快速瘦臀

　　整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。　　坐式V字形膝举

2023-08-26

美腿4步操让你7天有完美腿形

　　想让你的双腿看起来更加迷人和性感吗？FredrickHahn---TheSlowBurnFitnessRevolution教练教我们在家做慢动作的训练，每周2次，而且每个星期感觉会不同。下面，我们来看哪4个动

2023-08-26

8个细节保养出理想丰满胸部

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2023-08-26

三招美臀小动作防止臀部下垂

　　在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识的美臀小动作，绝对可以防止臀部下垂。　　坐车时　　抓住30cm左右的吊扶手　　坐车时抓住吊扶手　　握住扶手，慢慢把它拉向身后，做

2023-08-26

8步操让你重塑坚挺胸型

　　本组塑胸运动，主要是在调整胸型的完美度和弹性度，也可以单独练习，能很好维持胸部状态。相信持续有恒的实行，会让你拥有完美度100%的胸部!　　8步操让你重塑坚挺胸型　　双手

2023-08-26

找准黄金点还您靓丽身线

　　每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实腿部减肥只要找准三个黄金点。　　黄金点1　　膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目

2023-08-26

魔力瘦臀操火辣翘臀欲出

　　如何塑造性感翘臀?这里有好方法，下面介绍你几套翘臀操，做后包你臀部翘起来。　　想着窄身裤或贴身裙着得好看、着得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是

2023-08-26

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