局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

20招做个“电臀”美女

　　一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。　　早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼

2023-08-26

干物女美腿在家也能瘦

　　干物女整天窝在家里什么都不干，只是利用网络，缺乏很多的运动，而且又很懒，该怎么来给自己一个苗条的身材呢?特别是总是躺着和坐着，腿是最大的受害者了，她们该怎样又有效又不用

2023-08-26

摆脱机场恶名的丰胸运动

　　是不是胸部总让自己不满意，想摆脱飞机场的恶名，除了猛吃丰胸食品外，也别忘了起身做丰胸运动，下面七招运动，让你的梦想不再是梦。　　1.美胸运动第一招：　　(1)站着，双手握拳置

2023-08-26

让腿变纤细的小习惯

　　想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美

2023-08-26

4个小动作打造造超级美腿

　　每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散

2023-08-26

3招完美你的臀形

　　你的臀部属于哪种形态?从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。　　你的臀部属于哪种形态?从臀部位置看，可分为下垂型

2023-08-26

走步下蹲 2周肥臀变翘臀

　　1确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。

2023-08-26

好莱坞美女3招提臀打造紧实PP

　　这些小巧而高效的动作是好莱坞美女们拥有迷人臀部线条的秘密武器，想取得长期效果应该每周固定三次进行练习。　　大腿内侧练习　　平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板

2023-08-26

美容大王的三招瘦腿奇招

　　最近重温大S的《美容大王》，发现艺人也有悲惨的减肥史。呵呵。美容大王如是说“在那段不顾一切盲目减肥的过程里，我对自己的腿尤其有着顽强的执着!……还记得当时经电视购

2023-08-26

春季健康丰胸药膳食谱大公开

　　很多人在考虑如何丰胸的时候会参考饮食丰胸的方法，下面就来介绍健康丰胸药膳食谱，看看都有哪些丰胸食品。按着以下的丰胸食品进行饮食丰胸，就不需要烦恼如何丰胸的问题啦。

2023-08-26

小胸MM的私密丰胸法

　　美容专家说——女人最好的丰胸方法，就是靠男人的双手进行按摩，这种方式不仅促进胸部雌激素的分泌，保持胸部弹性，更能帮助女人快速完美的丰胸。　　关键的问题在于，有多少男人

2023-08-26

长高3厘米神奇的美腿动作

　　很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧!　　舒展筋

2023-08-26

打造魔鬼美臀20法

　　挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀20法。　　一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气

2023-08-26

秀出纤长美腿小腿不再粗

　　我每天都走路去上班，大概要二十来分钟，可是听说多走路会使小腿变粗，真的吗?那减小腿咋减呀?　　快走减肥是一直都比较流行的减肥方法。它见效快，简单易行。可以说快步行走是

2023-08-26

快速提升Cup 真人教丰胸瑜伽

　　很多女性都为自己的胸部感到烦恼，有的是因为胸部下垂，有的是因为胸部扁平......下面就教大家八招丰胸瑜珈，让你的胸部有效的保持丰满和紧实。　　第1式：简易风吹树式　　做

2023-08-26

小腿快速变细的6秘诀

　　女人总是要求完美，拥有天使的面庞，当然还缺不了性感的身材，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。每天也总会有很多朋友向我咨询如何能让自己的腿再瘦些，再完美些，那么今

2023-08-26

小腿减寸速成操几个小动作轻松搞定

　　导读：很多男人都认为，女性纤细的小腿特别性感。但并非每个女人都拥有纤美小腿，有些人的小腿甚至有点粗壮，自己看着都沮丧，连裙子都不敢穿。其实，小腿减寸虽然不容易，却还是有路

2023-08-26

居家女人必备的简单丰胸操

　　有不少女孩为了丰胸不惜身体健康去美容院做隆胸手术。其实丰胸没那么复杂，在家里照样可以达到很好的效果。下面就为居家的女人专门介绍一种丰胸操吧!　　想拥有挺拔的胸

2023-08-26

睡前几分钟美臀运动去pp赘肉

　　对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿

2023-08-26

运动丰胸还你挺凸美乳

　　三种运动丰胸运动，简单容易，还你挺凸的美乳，不妨试试。　　运动方案一：　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间：约2分钟　

2023-08-26

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