饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肥减几斤看起来才够瘦？

　　减肥！减肥！减肥！老说减肥，可是体重减下来了，人却没显瘦。那到底要减多少才能显瘦？科学家实验告诉你，显不显瘦关键看脸！　　加拿大多伦多大学的研究人员曾做过一个实验，通过图像模

2023-08-26

泡脚减肥法每天泡脚15分钟减肥效果好

　　冬天泡脚怎一个“舒服”了得。冬天因为血液循环变慢，到达四肢末梢的血液减少，人们会有出现手脚冰冷的情况。人们就习惯在睡前泡泡脚，让脚暖和起来，好睡眠。但其实，睡前泡脚不

2023-08-26

坚持运动不见瘦试试5个运动减肥小妙招

　　要想健康瘦就要迈开腿，这话我们早已熟念在心。可是尽管自己每天坚持了运动，却不见成效，身上的肥肉依然缠得牢牢的。这可怎办？　　首先，不要看见运动减肥效果不明显就否定运动

2023-08-26

变瘦变美必须知道5个减肥误区

　　因为不了解，人们会经常被一些不科学的说法所误导。要想变瘦变美，你首先要清楚下面5个有关减肥的真相。　　1.不吃早餐不减肥　　有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而

2023-08-26

减肥计划表做不对你胖你活该

　　2016，你给自己设定了什么目标？　　减成s号身材　　练出人鱼线马甲线　　跑一次（半）马拉松　　养成运动的好习惯　　杜绝垃圾食品　　不熬夜少刷频多读书……　　但是，理想很

2023-08-26

从微胖到性感你差这这几种减肥好方法

　　明明可以瘦美性感，妹子们怎耐得住微胖？虽然微胖的身材越来越受到人们的青睐，但毕竟还没成为女性身材审美的主流。妹子们还在“瘦美”“性感”方向一路狂奔。　　微胖的人要

2023-08-26

你为什么瘦不下来？因为你一直用谎言骗自己

　　新年伊始，有没有曾觉得为什么上一年留下的那几斤肉来好像怎么减也减不掉呢？——饮食上明明是少餐少量的了。减肥塑型是现代女性的终身事业，但在花花世界前，又能有多少人可以

2023-08-26

冬天快速减肥学会这几种方法

　　在冬季需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，抵御寒冷。另一边，脂肪代谢的速度也会比其他季节要缓慢许多。所以，在冬天人们极其容易肥胖。那胖了怎么办才好？下

2023-08-26

懒人减肥方法大全

　　拼死拼活都瘦不了几斤的减肥方法，懒人怎么可能看得上？懒人最大的梦想就是不用动就能瘦！下面小编就推荐几种不用你辛苦出汗就能瘦下来的懒人减肥方法。　　1.亲亲就能瘦　　

2023-08-26

四种减肥有效的方法值得一学

　　　　减肥、体重减轻、反弹……这一件件事情都成为了众多妹子的头等大事了。很多人尝试过N种方法仍然无法甩掉一身的肥肉。减肥有效就这么难吗？其实不难，四种减肥有效的方

2023-08-26

下半身减肥方法有哪些

　　　　现在的职业杀手很多都是久坐不动，休息不好，压力又大。长时间下来，很容易出现下半身肥胖的现象。究竟下半身减肥方法有哪些呢？可以仔细的看看下文，得到一些下半身减肥方法

2023-08-26

睡前床上减肥小运动 4招让你甩掉赘肉

　　睡前减肥的一些小运动，既不费时又不费力，轻松运动，甩走全身赘肉，瘦出窈窕好身材。洗完澡后新陈代谢比较旺盛，这个时候做这些小运动的话效果更好哦，下面小编就给你推荐四招瘦身

2023-08-26

推拿减肥法刺激穴位加速脂肪分解

　　　　很多女孩子不爱运动，可是又非常地想减肥，怎么办好呢？可以试试中医推拿减肥的。中医推拿减肥是利用按摩我们身体的一些特殊穴位，对穴位产生刺激，加快身体内的脂肪燃烧，的确

2023-08-26

过年最怕被问到的问题看看网友如何神回复

　　小时候我们没有钱，但是我们很喜欢过年；长大了，我们依然没有钱，但是好害怕过年……为什么会这样？因为怕被问啊！小编我没结婚、没生孩儿、没买房……这几年每次回家都好像跟三姑

2023-08-26

晚上快走一小时能减肥吗需要注意什么

　　　　女性在青春期的时候，脂肪不容易消耗，而逐渐堆积在体内，容易肥胖。合适的运动搭配合理的饮食能够达到减肥的效果，快走跟慢跑搭配进行是很好的。晚上喜欢快走的人就会有疑

2023-08-26

为什么冬天减肥慢找对原因成功瘦

　　　　很多减肥的人都有一个共性，到了冬天减肥就成了一个瓶颈。同样也是节食同样也是运动，好像总也看不到效果。为什么冬天减肥慢呢?因为冬天比较寒冷，人们为了保持自身的体

2023-08-26

失眠会发胖吗失眠有哪些伤害

　　　　现在有很多人都有失眠的现象，由于生活压力大，生活节奏快，是很多人出现焦虑烦躁，晚上睡眠不好，甚至出现失眠，有很多人用药物来控制睡眠，白天整个人没有精神。这样经常失眠不

2023-08-26

女人能练出肌肉吗？怎么练肌肉

　　　　大部分的女性朋友对于自己的提醒都比较关注，胖的想减肥，瘦的还想更好看一些。想要达到这个目的，最好的办法就是提高身体肌肉的含量，因为肌肉是人体当中消耗能量最多的组

2023-08-26

揉肚子减肥法排宿便清肠道让身材更好

　　　减肥是很多女性每天都在做的事情，愿每一位女性都想要健康苗条的身材，减肥的方法有很多，但是方便又有效的方法却不多，揉肚子减肥法是目前比较有效的一种方法。揉肚子减肥法

2023-08-26

过年了你的减肥计划准备好了么？

　　一到过年，平时嚷嚷着要减肥的人一下子没了声音。因为大家终于等来了这个好日子，有足够充分的理由去胡塞海吃。但是，你考虑过么，上一年的肥肉还囤着，新一年你还要继续囤么？不想

2023-08-26

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