饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

怎样健康科学减肥？减肥的5错5对你必须要知道

　　主讲人：第二炮兵总医院内分泌科主任、主任医师李全民　　爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来

2023-08-26

6部有关肥胖的电影瘦子请路过

　　你还在为自己肥胖感到自卑？你恨透了以瘦为美的时代？明明知道自己胖却找不到动力减肥？小编推荐你去看看下面几部电影，相信从电影中的重量级人物身上你能找到安慰与动力。　　

2023-08-26

怎样瘦下来？瘦下来是一种怎样的体会

　　明明体重已经压得地球喘不过气了，还乐观地说自己并不肥，那是因为你还没体会过瘦下来的美好！胖子们，现在请闭上眼，好好想像一下自己胖了几十年的身材一下子瘦成闪电，那会是一种

2023-08-26

5种最舒服的懒人减肥法

　　很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢？当然是因为太辛苦！那有没有可能舒舒服服瘦下来？下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。　　1.睡觉减肥法　　没错，睡觉也

2023-08-26

小基数减肥方法从120斤到90斤怎么瘦？

　　现实生活中严重肥胖的人群还是占比较小的一部分，大部分的胖子都是微胖而已。基数大的大胖子只要饮食稍注意，再加上一些运动，减肥效果立竿见影。而小基数的微胖者要想瘦下来

2023-08-26

5种神奇的减肥方法

世间无奇不有，减肥方法也是各种新奇。下面几种减肥方法，其中有些我们几乎每天都做，但万万没想到它们竟能减肥！　　1.开怀大笑　　看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可

2023-08-26

怎么减肥最快？简单3招对抗体重记忆力

　　体重也有记忆力？没错。如果你较长时间里是120斤，体重就会习惯你的这个重量，并将之记忆下来。如果你通过减肥减到100斤，过一段时间，就会反弹会120斤，而且长回来的脂肪会长在你

2023-08-26

气味减肥法这些气味闻闻就能瘦

　　食物的味道95%都来自其气味。我们经常以为有着诱人香气的食物往往能让人食欲大增，容易吃多导致肥胖。但有研究表明，有些香气能够让人大脑“吃饱”，抑制食欲，减少热量摄入。

2023-08-26

吃多动少怎么减肥好？

　　能量之间的平衡是控制体重的关键。当摄入的能量超过消耗的能量时候，多余的能量就会囤积起来转化为脂肪。而当消耗的热量多于摄入的能量的时候，身体会消耗脂肪供能，身体脂肪

2023-08-26

10个有效减肥妙招

　　即将进入冬季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。　　1.用另外一只手吃饭。若你平时吃

2023-08-26

3种生姜减肥妙用驱寒助睡眠

　　生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热

2023-08-26

不想冬膘上身？学好瘦身秘籍

　　身材和体重一直都是妹子们最为关注的话题，微信里没收藏几篇和减肥健身有关的文章，基本等于没在朋友圈混过。　　英国《每日电讯报》最近一篇报道指出，现在的中国女性平均体

2023-08-26

某宝爆款瘦身神器其实是健康杀手？

　　现代科技发达以后，人们的“惰性”不断滋长，而人们的“惰性”助长了许多“神器”。为了快速瘦出好身材，妹子们也是拼了，不惜把自己变成“小白鼠”去试验各式各样的减肥神器，结

2023-08-26

冬天怎样减肥最有效？利用5个碎片时间打造好身材

　　别老在埋怨没时间减肥了，“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的”。减肥的时间也是要挤出来的。如果你每天都有很繁忙的工作，抽不出比较完整的时间段的减肥，那你可以

2023-08-26

久坐肚子大怎么办？

　　如果你一天到晚都坐着不动，那很快大肚腩就会找上门来。美国的一项研究发现，肥胖的一天平均花费571分钟在椅子上，而不肥胖的人一天只做407分钟。也就是说，胖子要比瘦子每天平

2023-08-26

冬天减肥做这5样就够了

　　瘦身中的你是不是进入了平台期呢？每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实几乎所有减肥的人都会碰到停滞期，只是维持的时间长短每个人都会不一样。面对减肥停滞期最重要的

2023-08-26

下半身肥胖怎样减肥好？

　　下半身肥胖的梨形身材是比较常见的一种肥胖身材。下半身过于肥胖会显得身材失衡，这问题困扰着许许多多爱美的姑娘们。下半身肥胖问题是如何造成的？下半身肥胖要怎么减肥

2023-08-26

体重轻了看起来没瘦这是为什么？

　　辛辛苦苦减肥，好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时，旁人一个茫然的眼神告诉你：“怎么看不出来呢？”这时候，小心脏碎了一地，有木有？为什么体重明明轻了那

2023-08-26

晚上怎样减肥效果最好？

　　晚上是决定减肥效果的关键。白天时候，人的身体活动活跃，就算摄入了较多的热量，也能及时消耗掉。但是在晚上，人体活动减少，一不小心，热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功，晚上

2023-08-26

喝水都会胖的易胖体质这么减肥就对了

　　传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。易胖体质到底是一种怎样的体质？影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种，能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺

2023-08-26

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