儿童夏季感冒试试推拿与食疗

最近的儿科门诊多了不少来看感冒的孩子，小西就是其中之一，他妈妈说：“孩子昨天说头晕、鼻塞、没力气，今天一早摸了额头有点烫，一量体温37.3℃，给他吃了感冒药，还盖着被子捂汗，但是感觉他越来越不舒服，不放心，还是带来看一下。”很多家长和小西妈妈一样，以为伤风感冒只要吃点感冒药或抗生素，然后捂一捂，出身汗就能好了。这样做并不一定能加快机体康复，有时反而引起不良反应。其实中医有一些治疗感冒的好方法，可以供孩子家长选用。

推拿可减轻症状

对于6岁以下患儿，小儿推拿可减轻发热、咳嗽、鼻塞等感冒不适。

清天河水

部位：小臂内侧，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线。

操作：用拇指侧推或用食、中指指腹向上直推300次。

功效：退热、宁心安神

推膻中穴

部位：该穴位于胸前正中线上，两乳头连线的中点。

操作：用拇指指腹从膻中向两边分推至乳头处120次

功效：宽胸理气，止咳化痰。

按揉迎香穴

部位：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，做顺时针方向按揉，每次1~3分钟

功效：祛风通窍。

食疗搭配促进康复

感冒后孩子难免胃口差，加之暑湿困脾，更不思饮食，而食疗不仅能健脾开胃，同时还有治疗感冒的作用，易于接受，事半功倍。下面推荐几款食疗方：

桑菊薄荷饮

菊花6克，桑叶6克，薄荷3克，苦竹叶15克，加适量水煮开，加蜂蜜少许调味，代茶饮用。

喝桑菊薄荷饮能疏风清热，清利咽喉，能缓解风热感冒的发热、头痛等症状。

荷叶冬瓜汤

取鲜荷叶1整片，鲜冬瓜500克，食盐适量。将荷叶冬瓜共入锅中，加水煲汤，食盐调味。

该方有清热祛暑、利尿除湿之功，适用于暑温、湿温所致发热烦闷、头晕头痛、口渴尿赤等。

除此之外，我们想提醒广大家长和小朋友，夏天感冒很大程度上还是和生活起居不当有关，应该要做到合理使用空调或电扇，出汗后及时擦干，根据冷热及时增减衣物；密闭的空调房间需定时开窗通风；少吃生冷、油炸、烧烤等食物，饮食清淡易消化，适当补充水分。作息规律，适当体育锻炼，保持充足睡眠；保持心情舒畅愉悦，有利于提高免疫力。（徐尤佳励韶玿）