怎么防止中招“热感冒”

发布时间:2018-07-14   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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在炎炎夏天,怎么防止中招“热感冒”?得了“热感冒”又该怎么办?

炎炎夏天,“热感冒”来袭
 

浙江名中医馆中医专家董襄国主任中医师,教授来通知你:
 

张老伯本年将近80岁了,身子骨还算硬朗,上周末和老伴一大早参与社区安排的一日游,一天下来好不快活。在回来杭州的空调客车上,打了个盹,回到家后,感觉浑身发冷,澡也未洗就上床睡觉了。想不到第二天喉咙痛苦、干咳不止,赶忙上医院,医生问询病况,查看后通知张老伯:“你得热感冒了。”


1、夏天为何简单“热感冒


一般来说,感冒分为一般感冒和流行性感冒两种,老百姓所说的“热感冒”就是指夏天的一般感冒。夏日简单得“热感冒”的内在原因主要是气候炽热,人体出汗较多,汗腺的排泄耗费很多能量;其次是夏日昼长夜短,炽热气候影响人们的睡眠和歇息,导致睡眠不足;再其次是一到炽热的夏天,大多数人胃口减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的吸取;最终,因为气候热,一些人不肯运动,削减锻炼时刻。

而引起“热感冒”的外在原因是过度贪凉。贪凉是许多人应对天热的天性反响,殊不知,或许当你从野外满头大汗地回家,从冰箱里拿出冷饮大吃大喝;或许在空调开得很低的地铁或公交上打了一个小盹儿时,就在这些不经意的瞬间,感冒就找上你了,就像张老伯相同。这是因为体表或局部环境突然由热转凉,血液的温度大幅改变,引起鼻子和喉咙暂时的反射性缺血,此时人的抵抗力会大打折扣,就使得感冒病毒得以长驱直入而引起“热感冒”。


2、得了“热感冒”该怎么办


“热感冒”是以病毒感染为主,医治病毒类疾病中医药具有优势。“热感冒”初期可用葱白3至4根,煎汤频服;或服用藿香正气水。如咽喉红痛、心烦口渴、小便红赤等,宜用板蓝根冲剂,银翘解毒片等中成药;亦可用桑叶、菊花薄荷连翘竹叶各10克煎水,分2次服用;或用感冒冲剂1包冲服,每日3次。呈现打喷嚏、流鼻涕、高烧等感冒症状后,应到医院就诊医治。假如病况开展到下呼吸道感染,要及时到医院就诊,防止引发肺炎

最好能喝些温开水热感冒往往会大量耗费身体里的维生素A,因而,最好吃一点鱼肝油或许维生素A片,以及维生素C或新鲜生果。这样病会好得快一点。

这儿值得提示留意的是,在医治热感冒的时分,不行用生姜、红糖之类的食物,用后就会好像火上加油,滋长热势,使病况向坏的方向开展。


3、怎么防备“热感冒


应留意做好以下几点:


1.锻炼身体,增强体质,还要根据气候改变留意增减衣物,防止受凉受热。

2.要留意劳逸结合,防止过度劳累,增强身体抵抗疾病的才能。

3.要恰当添加一些营养丰厚的食物,如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等,以弥补机体的能量耗费。

4.做到夜间不露宿屋外,不过分地吹风扇,不在有过堂风的阴凉处,如屋檐下、墙根边睡觉,防止着凉患“热感冒”。

5.天热出汗时不宜直接用凉水冲头,阴雨天留意防雨淋,若衣服被淋湿,回家后要立刻换上干衣服。

6.空调房不要呆得太久,温度不要太低,从空调房出门最好要有过度期,防止温差太大,伤害人体。

炽热的夏天现已来到,很多人都会挑选呆在空调屋里进行工作、歇息,甚至有些朋友在晚上睡觉时也是整宿开着空调。孰不知,这会给您的颈椎带来损害。为了到达“凉爽”的意图,许多人把空调温度开得很低,咱们很多人都有潜在的颈椎病,长时刻吹着空调,风寒侵袭身体,导致人体气血不通,呈现颈部生硬不适、肩背酸痛、手麻、头痛头晕等症状。现代医学以为,人们长期直吹空调,颈部的软安排会发作类似于风湿的病变,构成肌肉和皮下安排的缓慢炎症,其成果就是形成颈部继续痉挛、酸痛等一朝一夕形成颈椎关节的劳损。

夏日吹空调,留神颈椎病


因而,夏天喜欢爱吹空调的朋友,空调温度应以不低于26度为宜,在身体汗水还没干之前,最好不要吹空调,尤其要防止直吹。假如颈椎病症状现已呈现,则应及时到正规的医院进行就诊,防止发作严峻的继发病变。


健康小贴士


1.当您汗流浃背,在进空调房时,牢记最好先换掉湿衣,擦干汗水。假如没有条件的话,切勿立于空调风口只图一时的痛快。

2、您的工作桌最好不行安排在凉风直吹处。假如您要是长时刻坐着工作,如打字、书写等,应恰当的增加穿脱方便的衣服,留意给颈、腰部保暖。同时尽可能在间歇时站动身活动,简单的舒展一下身体。

图说天下

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