普通感冒多伴有打喷嚏流鼻涕 简单方法

发布时间:2017-01-05   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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据统计,成年人在一年中平均患5次感冒。专家建议,一般感冒最好不要用药物治疗,因为感冒是人体清除垃圾的自然过程。我们可以采取一些非药物疗法,一样能取得良好效果。

吸热气英国皇家全科医生主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最后办法是保持鼻腔干燥。吸热气的效果不错。”具体方法是:将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻得多。也可以冲一个热水澡,或坐在热蒸气房间内,这对治疗儿童或老人感冒效果特别好。

喝热饮喝热果汁,对鼻腔气流、普通感冒、流感症状的积极效果非常满意,喝一些带有苦味的热饮也特别有效,也可以喝一些热茶。鸡汤的某些成分有抗病毒的特性,从而产生消炎作用,缓解感冒症状,所以鸡汤可作为感冒的营养汤汁。

多休息伦敦一位科学家曾说,要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复,只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的。感冒时活动,对消除症状不利,甚至会反复受到病毒的侵害,引发其他的疾病。

多喝水感冒后体内缺水,多喝水有利于解热,也有利于恢复体力。有的人感冒了喜喝含糖的饮料,这对补充体内水分无益。喝水以凉白开为好,少量多次为宜,不可一次喝下大量的水,以免引起水中毒。

擤鼻子经常擤鼻子比较好,这样黏液就不容易因为打喷嚏进入脑内。擤鼻子的具体方法是:按住一个鼻孔擤另一个鼻子,这样鼻孔内的黏液就容易得到清理。

勤漱口漱口可以缓解咽喉痛,方法是在热水中加一点盐,每天漱口四次,要仰起头来漱口,这样效果更好。(毛德西)

图说天下

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