中医怎样预防老年痴呆症

解放军北京医院主任医师肖祥云

中医认为，内养精气神，可以有效地预防老年痴呆症。祖国医学认为，精、气、神是构成人体生命活动的基本物质，是维系人体生命活动的根本，精足则气裕，气裕则神充。那么，怎么样才能做到内养精气神，达到精足、气裕、神充，从而有效地预防老年痴呆症呢?

1．自觉节欲保精中医特别强调“节欲保精”，认为肾精的盛衰直接影响脑髓的充盈和发育。若肾精亏损，髓海空虚，脑失其养，则判断、识别、运算等功能衰退，久则发生痴呆。这说明精气的盛衰与痴呆的发病有着密切的联系，只有注意节欲保精，养精蓄锐，不做过度的消耗，不纵欲过度，才能保持精气充沛，身体健康，不为病邪侵扰。对于肾精亏虚的老年人，可适当选用补肾药物进行预防性治疗，以使肾精充足，精足则脑健，从而改变脑病理变化，恢复脑生理功能，积极地预防痴呆症的发生。

2．养气以固本这里所说的“气”，是指由肾中精气及脾胃运化而来的水谷之气和肺吸人的清气所构成。它循行于全身各处，对人体的生理功能起着推动、温煦、防御、固摄、气化作用。养气就要保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有常，坚持锻炼身心，情豁达开朗，从而使机体之气舒畅条达、正气长存，使各个脏腑、经络及其他组织器官在气的推动和温煦下，良好地发挥功能，使人体的整个机能经常处于旺盛状态。反之，必然导致脑功能降低，记忆力减退，进而发生严重智力障碍，久之变为痴呆症。

3．养心以调神这里的“神”是精神活动，是人体生命的根本。若精神失常，情志波动，必然使人体气机逆乱，阴阳失调，气血运作失常，造成精神抑郁，久则成痴呆。中医学很讲究养心调神，主张“恬淡虚无”，“精神内守”，人们若能修身养性，淡泊名利，宽以待人．，不动怒，不怀恨，经常保持心情舒畅，心理平衡，并适度参加一些运动，如打太极拳、练八段锦、钓鱼等，均可有效预防老年痴呆症的发生。