长假打好“保胃”仗

春节长假期间，此时少不了亲人之间团聚，既能了却思念之情，又能在一起吃些美味佳肴，以饱口福。但是，若不慎吃得太多太饱，会有消化不良、腹胀、吐泻等肠胃道症状产生，甚至有的还要上医院看急诊。

为了保护好您的胃肠，节日期间饮食除了不要过量，还应该注意把握“四少一多”的原则——少油、少盐、少糖、少肉、多纤维。因为过多食用油、盐、糖和肉，不利于心脑血管疾病患者的健康，油腻的食品和肉食吃得太多，会引发胃肠道疾病。而食物纤维利于维护心血管系统的健康，促进胃肠蠕动，有助于消化。

节日里居家最好准备一些助消化药以作应急需求。除了吗叮琳、乳酶生片、消胀片、多酶片等常用助消化西药外，还可准备副作用小，效果较为理想的中成药。常见的有以下几种：

保和丸：有化滞和中功效，适用于食积停滞、大便泄泻、腹痛腹胀等症。服用方法：蜜丸每丸9克。每次1丸，每日2～3次。食后温开水送服。小儿酌减。

香砂养胃丸：有燥湿平胃功效。适用于气滞湿阻、不思饮食、脘腹胀痛的消化不良症。服用方法：水丸每丸9克，每次9克，每日2～3次，食后温开水送服。小儿酌减。

人参健脾丸：有健脾运滞功效。适用于脾气虚弱，停食不化等症。服用方法：蜜丸每丸6克。每次2丸，每日2次，食后温水送服。小儿酌减。

香砂枳术丸：有健脾开胃，行气消痞功效。适用于脾虚食少宿食不消，胸脘痞闷等症。服用方法：蜜丸6克。每次1～2丸，每日2次，食后温开水送服。小儿酌减等症。

木香顺气丸：有行气化湿，健脾和胃功效。适用于脘腹胀痛、恶心、嗳气。服用方法：水丸每丸9克，每次6～9克，每日2～3次，食后温开水送服。（邬时民）