心悸失眠人士 用食疗来养心安神

发布时间:2017-05-08   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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方女士

大多数都市人存在着或多或少的失眠症状,失眠对人的身体健康和工作生活都产生了许多不良的影响。尤其是伴随心悸症状的失眠人士,要时常利用食疗来养心安神,才能睡个好觉。
 

安神方:莲子15粒,红参片6克,冰糖30克。将莲子洗净,用清水泡发后放入碗中,加入红参片和冰糖,加适量清水,蒸1小时,随后趁热饮用。此方可补气壮阳、温中散寒、益肺养心,适用于年老体衰、头晕眼花、心悸失眠的患者。

广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添表示,中医认为,莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经,能补益心气、补肾固精,主治心肾不交、失眠多梦、心悸、五心烦热等症状。因其具有补中益气的作用,在古药书里,被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的佳品。

谭药师

红参是人参的熟制品,除具有补元气、生津安神的作用外,更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说,红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、失眠多梦等表现,都可选用红参进补。而红糖性温,与前两者合用,能加强温阳的功效,适合心阳虚所致的心悸失眠患者服用。建议此类失眠患者,加用桂圆肉10~15克,以增强益气补血、安神定志的功效。

值得注意的是,此方并不适宜心阴虚型心悸失眠患者服用。心阴虚失眠的人,可伴有心烦、盗汗等症状,应将此方中的红糖改为冰糖,以清心润肺。同时,可配以百合、麦冬各10~15克,增强养阴除烦、清心安神的作用。

图说天下

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