消化不良 日常饮食加以调理

　　消化不良一般所指多为功能性消化不良，它以饱胀、嗳气、隐痛、早饱、烧心、厌食等证候群为主要临床表现。

　　该病归属中医的“痞满”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，病机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降。中医治疗该病有较好的疗效，通过辨证施治能较快改善临床症状，逐渐恢复胃肠道的正常功能。

　　指导专家广州市第一人民医院中医科副主任医师马军

　　记者蔡卫杨通讯员魏星

　　偏方释疑

　　偏方一：鸡肫皮（鸡内金）将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛即可，饭前1小时服3克，每日2次。

　　此方具有消积化滞的功效，用于治疗消化不良、积聚痞胀等。

　　偏方二：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

　　此方具有补气养血、温中暖肾的作用，用于血虚有寒、脾胃虚弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

　　偏方三：橘皮大枣汤橘皮l0克，大枣10枚，煮水即可。

　　此方具有调中、醒胃的作用，饭前饮可治食欲不振，饭后饮可治消化不良。

　　医生经验方

　　“中医认为，功能性消化不良患者的症状各异，并无特别固定的治疗大法，‘观其脉证，知犯何逆，随证治之’。”马医生介绍说，自己临床常用的方剂有四逆散、半夏厚朴汤、半夏泻心汤、乌梅丸等，都有不错的效果。

　　经验方一：四逆散合半夏厚朴汤

　　柴胡、白芍、枳壳、甘草、半夏、茯苓、厚朴、苏梗。

　　该方多用于敏感性体质女性患者，多有咽喉异物感、消化道症状（腹胀，呕吐恶心，食欲不振）、四肢常冷、精神紧张、月经期和生气时更甚、胸胁苦满等，主诉以自觉症状为多。

　　经验方二：半夏泻心汤

　　半夏、黄芩、干姜、人参、炙甘草、黄连、大枣。

　　该方用于寒热互结，中焦气机升降失司，痞胀不通的消化病患者，临床症状有心下（胃脘部）痞满，按之柔软而不痛，干呕，肠鸣下利，舌苔薄黄而腻，脉弦数，三个字概括就是“痞、呕、利”。该方是治疗消化系统疾病的一个经典高效方。

　　小

　　贴士

　　消化不良大多是由于饮食的不正常导致，需要引起重视，在日常饮食中加以调理是十分必要的。

　　1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。　　

　　2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。　

　　4、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　6、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。