我练扭腰治好胃病

发布时间:2014-03-04   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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我退休之前,因工作需要,经常下乡跑农村,饮食没有规律。久而久之,胃的毛病也出来了,常常是一阵阵地痛,吃饭不香,睡觉不安。我曾多次到医院看,fH是病情也总是反复,无法得到根治。

后来,邻居给我推荐了一个方法,说是在日常生活中,注意饮食并多扭腰也可以治好胃病,没有副作用。于是我决定用邻居介绍的办法试一试。每天晚饭后出外散步一小时,回家之后,有时边做家务边扭腰,看电视或与老友聊天时也抓紧时间扭腰。.每天坚持,雷打不动,仅练了六个月,胃病就开始慢慢减轻,由剧痛变成隐痛;练到9个月时,由每天痛减至几天痛一次,甚至是一个月痛一两次。一年之后,我的胃痛病痊愈了,至今都没有复发。

扭腰健身,简单易学。我的方法是:身体自然站立,腰伸直,十指并拢,两眼平视,运动时以臀部带动腰部。两手背向前,在面前摆划一个椭圆型的圈子。可以左右轮换摆练。动作不宜过快,宜饭后一个小时后再练,每次不少于30分钟。河北廊坊曾发祥

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