改善失眠 养血安神药酒

　　如今，越来越多的人出现了失眠焦虑的症状，归结原因，大部分是血虚所致。在此，推荐几种养血安神酒，可帮助改善失眠症状。

　　1、周公百岁酒黄芪、茯神各20克，熟地黄、生地黄、当归各12克，党参、麦冬、茯苓、白术、山茱萸、川芎、枸杞子、防风、陈皮、龟甲胶、羌活、五味子各10克，肉桂2克，红枣20枚，冰糖100克，高粱酒3000毫升。前19味共研粗末，入布袋，置容器中，放入冰糖，加酒，密封，放阴凉处浸泡7日，去渣留液。功效：补益元气、滋养阴血、补心安神。主治：面色苍白、精神萎靡、少气懒言、语声低微、形体清瘦、腰膝酸软、怔忡健忘、眩晕耳鸣、记忆力减退、不耐思索。用法用量：空腹温饮，每天3次，每次20毫升。

　　使用注意：阴虚内热及外感邪实者忌服。

　　2、养血安神酒丹参、酸枣仁各50克，五味子30克，白酒1000毫升。前3味捣碎，置容器中，加酒，密封浸泡7日，去渣留液。功效：养血安神。主治：失眠、多梦、心悸。用法用量：口服，每天2次，每次10～20毫升。

　　3、远志益智菖蒲酒远志、石菖蒲各20克，益智仁10克，鸡蛋4枚，龙眼肉20颗，糯米500克，甜黄酒100毫升。远志、益智、菖蒲捣成碎末，用甜黄酒先浸泡两天，去渣留液。糯米淘洗干净，水浸泡4～6小时，在蒸架上铺上纱布，倒上糯米，淋上水，用大火蒸煮20分钟，取出晾凉，撒上甜药酒末和少许冷开水，拌匀后用竹片打实，中间留个直径2厘米的洞，放到温暖处，酿制24小时左右，酒熟后去糟留液。功效：养心健脑、提神强志。用法用量：口服，每天1次，每次取l/4的酒酿、药酒汁及龙眼肉5颗，煮沸，打入鸡蛋1只，再煮30秒，食蛋饮汁。（吴倩）