抚平悲伤情绪 防治老年痴呆

年老之后，听到生病、退岗等不幸的消息，甚至与挚亲生离死别，是每个人都要面对的“必修课”，也是一种对心理能力的考验。

不久前，78岁的康老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公园散步、打拳的他，天天把自己锁在屋里。老伙伴们放心不下，经常来探望。老康话也不多，总推说“不想提伤心事”。偶尔，他才轻声低语两句：“每天活着都是受罪，哪儿有心情出去玩呢?真想随她一起去了。”

随着年龄增长，不幸总会不期而至。短时间看，不去触及这些伤心事，好像能保护情绪。可长期看来，就无异于把悲伤“慢性化”。一旦遇到熟悉的事，就容易触景生情，引起自责、内疚等情绪，接着还可能诱发自我怀疑和否定。尤其对老人来说，回避坏消息，或把悲伤装在心里，就难以找到情感出口，更无法开始新的生活。

因此，遇到伤心事后，首先，老人不能封闭自己、孤立离群，最好能确保和子女、亲朋住在一起。同时，要适当和别人谈论这件事。把“不幸”说出来，等于是在不断提醒自己，这事已经发生、过去了，现在的“我”是安全的。

其次，多参加一些集体活动，比如照常和老伙伴一起散步或打太极拳，逐渐消除紧张和焦虑。最后，父母遇到伤心事，晚辈不要劝他忍着、别哭。痛哭也是一剂良药，只有把伤心充分地表达出来，才能腾出空间容纳快乐。儿女还可以邀请父母一起购物、照料孩子等，帮助老人转移注意力。必要时，也可以鼓励他们寻求专业的心理帮助。韦夏



据医生们多年观察，老年痴呆的发生与家庭生活单调有很大的关系。有的老年人图清静，不喜欢与人交流，独来独往，心理上难免会感到孤单寂寞，得病的几率就会提高。而那些性格开朗、生活充实的老人，老年痴呆的发病率要低很多。

音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除身心障碍的辅助手段。根据身心障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发情感，促进内心情感的流露和情感的相互交流。

音乐疗法的治疗对象多半是痴呆症、自闭症等心理疾病，它不使用药物，是运用心理学的方法，给患者以心理上的关爱与治疗。专家指出，音乐对老年常发病症——老年痴呆症的治疗有显著的疗效。许多临床资料和实验研究证明，音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃思维、丰富和改善情绪状态方面有明显的作用，有利于消除孤僻老人与周围环境的情绪和理智障碍，加强老年人的自我信心和对人牛意义的认识。刘茜