中医助你好睡眠

发布时间：2012-03-21 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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失眠，又称不寐。中医认为，失眠的病位在心（心主神明），但其发病的原因与肝郁、胆虚、脾肾亏虚、胃失和降等均有关系。“白天属阳，夜晚属阴”。由于脏腑阴阳失调所致“阳不能入于阴”是造成失眠的主要原因。

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“多睡一小时”。本报特此策划一个以“中医助你好睡眠”为主题的专版，介绍利用中医中药、食疗药膳、推拿按摩、中医外治、药枕等中医手段帮助患者纠正失眠、恢复健康。然而，失眠属于“心病”，心病还需心药医，惟有平和心态、生活规律、作息有常、坚持锻炼才是改善睡眠的真正良药！