老年性失眠食疗方

发布时间：2011-12-25 来源：健康小知识 - 中医药健康网

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　　1.莲子煮熟去壳磨成细粉。取莲子粉20克，粳米60克煮粥服用。主治失眠、多梦及年老体弱。

　　2.夜交藤、枣仁、枳椇子各30克，三味煮汁加冰糖适量，睡前服30毫升。治老年性失眠。

　　3.酸枣仁50克，捣碎后煮汁，用其汁煮粳米成粥、睡前服之。主治老年性失眠。忌食辛辣、刺激性食物。

　　4.桂圆肉200克，上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月，每晚饮2～3小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。