针灸缓紧张 放松治失眠

发布时间:2011-12-03   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  “我现在每天只吃3/4颗安眠药,睡眠质量却比之前好了很多。”11月24日,在南宁市第七人民医院针灸康复科,失眠患者黄欢(化名)的心态已经比两周前好很多,此前,她每天要吃2颗安眠药才能入睡,一周前,她减少药量为一颗,现在,则只吃3/4颗便能睡个好觉了。

  “黄欢的失眠,原先是因为情绪紧张、身体亚健康造成的,在吃了安眠药后,又导致了对西药的依赖,所以总是不能停药。”该院针灸康复科副主任黄卫强介绍,这种情况的失眠,通过调节阴阳平衡,五脏六腑平衡,再加上思想的放松,适当配合一些中药,就已经恢复得很不错了。

  而另一种情况则为身体肌肉紧张及心理紧张造成的失眠。如上个月他们接诊的一位50岁的张女士,她前来就诊时,已经有2年睡不好觉了,每天睡到凌晨2时必醒,总是觉得很累,并且有腰痛、腰酸的情况。

  诊断后,黄卫强给张女士做了针灸,主要为肾俞穴、关元穴,并进行了腰部的按摩调理。让张女士没想到的是,第二天她就一觉睡到凌晨5时,再进行了3次后续治疗后,张女士就“出院”了。

  “这位患者的问题是太累了,一是身体累,二是心累。她的背部甚至全身肌肉都很紧,所以我们给她做了针灸后腰部得到松弛,她感觉很舒服,第二天就睡得好了。”黄卫强解释,张女士的身体疲劳,先给失眠埋下了“病根”,再加上她有了心理障碍——总觉得睡不好,总给自己不好的心理暗示,久而久之,这种不能安睡的暗示越来越强烈,造成了恶性循环的后果。

  “我们主要针肾俞穴、关元穴,调肾、调紧张情绪,再进行理疗,气血一活,就会感觉到很舒畅。这跟我们很累以后去做推拿按摩就觉得很轻松是类似的。”黄卫强说道。

  “经过多年的临床研究,我们发现失眠有紧张性的,有药物依赖的,或因更年期造成的,只要针对病因来治疗,就可以做到针到病除,药到病除。而针灸对调节紧张度方面很不错,但对于亚健康、湿寒等方面,则会慢一些。”黄卫强提醒说,如今失眠患者不少,尤其是一些生活无规律的人群。这类人群要调节失眠,就要把生活规律改过来,避免造成精神的张状态,再通过针灸调节紧张度,然后通过心理调解,就可以缓解失眠。

图说天下

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