治失眠偏头痛食方

发布时间:2011-09-20   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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治偏头痛验方

和解汤组方:柴胡、黄芩、半夏、荆芥、防风、香附、夏枯草各20克,甘草5克,水煎服。此方具有清肝解郁和散风解表降压镇痛的作用。

调治失眠四粥方

1.小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。

2.牛奶粥:先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛奶半磅再煮,晚间食用,有催眠作用。

3.龙眼粥:取龙眼肉30克,大枣5枚,粳米60克共煮粥食用。主治心脾血虚引起的失眠,晚睡前煮粥服,催眠效果好,对老年人尤宜。

4.大枣粥:取大枣10~15枚,粳米60克煮粥,晚餐食用,大枣味甘性平,有补脾安神功效,催眠效果良好,对老年人尤宜。附注:以上四方均为粥类,由于粥类本身血糖生成指数(GI)相对较高;而且有的粥中还含有大枣、龙眼肉,使粥内的糖含量更高,因此糖尿病患者,应根据自己的血糖控制情况不用或慎用为宜。庞华威

图说天下

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