绿豆皮做枕头治夏季失眠

发布时间:2011-07-03   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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很多人都知道,夏天喝绿豆汤是个不错的解暑方法。但很少有人知道,用绿豆皮做枕头,既能解暑,还能有助于缓解夏季失眠,可谓一举两得。

具体做法是:先取绿豆适量,洗干净后,放入少量冷水,浸泡3~4个小时,然后放锅中加水煮开(这次不要加太多水),之后再分别加三次凉水继续煮,这样就能把绿豆彻底煮烂,绿豆皮自然就浮上来了;把豆皮捞出后,在清水中涮一下去掉豆沫,放凉台上晾晒三天;最后把绿豆皮放入一个小的、薄的袋子中,塞到枕头里就行了。

对于老年人来说,可以同时加入菊花、决明子等,有安神、明目的功效。

图说天下

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