夏季及时补水可防心血管病

“随着夏季的来临，天气愈发炎热，酷热天气最容易引起心脑血管病。”郝明光老人提醒说，中医上讲“汗为心之液”，所以，出汗过多容易导致心脏疾病，特别是老年朋友。

“温度升高，出汗过多，容易造成血液黏稠度增高，也容易诱发中风。”老人说，因此，进入夏天后，及时补水是保平安、防心病的一大诀窍。每天要多喝凉开水，如果水中加一些菊花、草决明、竹叶、荷叶等效果更好，因为它们都具有清热解暑的作用。

除此之外郝明先老人还强调，夏季仅仅注意补水是不够的，冈为流火的汁液中不仅含有水分，还有钠盐，而夏季食物很容易变质，诱发急性胃肠炎，腹泻、呕吐的时候也容易丢失钾盐。“这些元素的缺乏很容易导致电解质紊乱，诱发心律失常等心肌疾病。因此，在运动后或者出汗过多的时候，可以适当喝一些淡盐水。”老人说。农兴初


自我按摩治手抖症

每日早晚用左手拇指、食指在右手劳宫内外(屈指握掌时，中指指尖的点处。外劳宫在手背相对处)、内外火(腕横纹正巾，直上两寸两筋之间。外关为相对处)、合谷(即虎口)等穴位，相对各按摩100次，然后用右手按摩左手穴位。初做并按摩次数由36次开始，再由下次逐步增至108次。郭军