不少老人秋季难以入眠．其中多数是由于秋燥导致胃中痰湿之气积聚，向上窜扰心神造成的。用黄连泡水能缓解此类秋季失眠。中医认为，胃不和则卧不安。黄连有清热燥湿、泻火解毒功能，饮黄连水能调节肠胃运化功能，清除肝胆之火、安心宁神，从而促进睡眠的改善。
取黄连3克，掰碎，加开水150毫升冲泡，3～5分钟后一次饮完，每晚睡前服用．连续3天即可见效。脾胃虚寒者可将黄连小火煮2分钟后饮用。
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