四法缓解胃下垂

一些瘦弱的老人餐后在站立时有腹部不适感，重则腹胀，食后加重，平卧减轻，有恶心、嗳气、不规则胃痛，胃镜检查并没有明显的胃黏膜病变，这大多是胃下垂捣的鬼，做一个吞钡x光胃肠检查即可确诊。中医认为胃下垂多因脾胃虚弱，清阳不升，中气下陷所致。有胃下垂毛病的老年人，可以试试下面几种方法缓解不适。

1．药物敷脐法：黄芪25克，党参15克，白术15克，炙甘草6克，共研细末。取药末10~15克，用35度左右白酒适量调成稠糊状，外敷肚脐上，再以纱布覆盖，胶布固定。每天换药1次。

2．摩腹法：用手掌在胃脘部摩运，每日2次，每次200~300下。摩时应轻柔，速度适中，有向上提托感。摩后加推按中脘穴(脐上4寸)、按揉足三里穴(外膝眼下四横指，胫骨外缘)。摩腹疗法的另一按摩法是，每日饭后2小时，自我绕脐摩腹200下，然后按揉足三里穴、中脘穴等。每日2次。

3．鲫鱼黄芪汤：鲜鲫鱼1条约250克，黄芪25克，炒枳壳10克，生姜、精盐适量。炖汤经常服用。

4．胃下垂防治操：①仰卧，臀下垫一个15厘米厚垫子。腹肌收缩、放松，重复进行。呼吸自然，注意力集中在腹肌上，做50次。②仰卧，臀下垫个15厘米厚垫子。两腿以髋骨为轴屈膝向头部收起，臀部不动，做30次。③仰卧举腿，两腿屈膝前后交叉。两腿保持屈膝姿势，以髋关节为轴做踩自行车动作。幅度要大，做50次。(焦雨)。

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