多管齐下 让鼻炎消失无踪

俗语云“秋冬到，鼻炎闹”，每到冬季，总有人为过敏性鼻炎伤脑筋，原因是稍不注意就开始出现鼻痒、鼻塞、喷嚏、流清稀鼻涕，甚至眼痒、流泪及头痛等症状。该如何预防鼻炎的发生，让自己过一个舒心的冬天呢？

过敏性鼻炎是常见的过敏性疾病之一，可分为季节性和常年性两类。前者主要由花粉引起，多发生在春秋季。后者则一年四季均可随时发病，以秋冬气候变化时多见。因为秋冬季节空气比较干燥，鼻腔受到冷空气刺激极易诱发鼻炎。此外，冬季空气中漂浮的可吸入颗粒物较多，也会诱发加重本病。特别是近年雾霾天气的增多，更是导致了过敏性鼻炎的高发。

此病十分顽固，目前现代医学的治疗原则首先是避免与过敏原接触，如是过敏体质者应慎用蛋、牛奶、虾蟹等食物，特别要预防已被证实的过敏原。在此基础上主要采取“药物+脱敏”的方式治疗。其中药物治疗以局部鼻喷剂和口服抗过敏药为主；若患者过敏十分严重，而且对抗过敏药不敏感，则采取脱敏疗法，即注射脱敏针或进行舌下含服脱敏。注意：脱敏疗法一般疗程较长，而且，即使治疗结束，患者也可能仍然过敏，只不过过敏症状减轻了。

古代中医典籍中没有过敏性鼻炎这一说法，但有“鼻鼽”“嚏”“鼽嚏”“鼽衄”这些病症名，其症状描述与过敏性鼻炎相似。现代中医将鼻鼽正式作为专病进行论述，认为其病因病机主要为肾、肺、脾亏虚，风寒或异气（致敏物）乘虚侵袭，上犯鼻窍。

要想根治过敏性鼻炎，只有增强体质，调理脏腑功能，提高机体的适应性。因此，中医特别强调预防的必要性，建议做好以下几个方面：

冷水“浴鼻”法

1

在洗脸时用生理盐水冲洗鼻部，或者用冷水或冷盐水替代生理盐水。也可以选择在冬天锻炼时多呼吸新鲜冷空气，从而刺激鼻腔的血液循环，增强鼻子对气候变化的适应能力。用生理盐水冲洗鼻腔可以带走鼻黏膜上的尘埃、病菌、炎性分泌物等，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。

臀部贴墙法

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①躺在床上，臀部贴墙，下肢与躯干成直角，脚跟紧贴墙，脚心朝天，脚心与胸部平行。

②两脚同时全脚掌贴墙，腰臀部会自然地抬起来，然后脚心再朝天，与胸部平行。持续5分钟。

通过经常锻炼激活鼻部周围的循行经脉——膀胱经和胃经，促进鼻周的气血运行。

穴位按摩法

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可用拇指、中指或食指的指腹点压、按揉印堂穴（两眉毛内侧端连线的中点凹陷处）、迎香穴（鼻唇沟中，鼻翼外缘中点处）及上迎香穴（鼻唇沟上端，鼻翼软骨与鼻甲的交界处）各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳。可起到疏通鼻部经络，预防过敏性鼻炎的作用。

其他方法

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①每天坚持运动，如快走、慢跑等，以锻炼身体、增强体质，避免受寒吹风，积极防治感冒。老年患者尤其要注意避免受凉，因此冬季莫要过早晨练，最好将运动的时间选在上午9～11点或下午3～5点。

②保持环境清洁卫生，室内通风，避免粉尘、花粉等过敏原的刺激。在雾霾天里，外出一定要做好防霾措施，以免鼻子受到过度刺激。

③注意补充水分，加强营养，忌辛辣刺激食物。

若是一不留神，过敏性鼻炎来敲门了，中医也有应对之策，常采用辨证治疗、针灸及外治疗法，效果非常显著。中医治疗过敏性鼻炎，辨证分型主要有肺虚感寒证、脾气亏虚证、肾阳不足证、肺经燥热证，临证需根据主兼症的不同辨证选用方剂或中成药予以治疗。

01

肺虚感寒证

主症：鼻痒较甚，喷嚏频作，鼻涕清稀如水，鼻塞不通，每遇风寒则易反复发作或加重。鼻内黏膜肿胀苍白。

兼症：痰多稀白，气短乏力，声音低微，平素恶风怕冷，容易感冒。

方剂：玉屏风散、苍耳子散或温肺止流丹等加减。

中成药：玉屏风颗粒、辛芩颗粒、通窍鼻炎片。

02

脾气亏虚证

主症：鼻塞肿胀较重，鼻涕或黏或稀，嗅觉迟钝。鼻黏膜苍白或灰白，肿胀较甚。

兼症：头昏头涨，食欲不振，神疲乏力，四肢倦怠无力，腹胀便溏。

方剂：参苓白术散、六君子汤或补中益气汤等加减。

中成药：参苓白术颗粒、六君子丸、补中益气丸。

03

肾阳不足证

主症：鼻痒鼻塞、喷嚏频作，鼻涕清稀、遇冷增多，早晚较甚。

兼症：面色淡白，腰膝酸软，畏寒肢冷，小便清长，夜尿多。

方剂：金匮肾气汤或右归丸等加减。

中成药：金匮肾气丸、右归丸、健脾益肾颗粒。

04

肺经燥热证

主症：鼻痒而干，鼻孔灼热干痛，鼻涕呈淡黄色，呼气发热。

兼症：干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，或带血丝，口咽干燥，心烦口渴。

方剂：清燥救肺汤或养阴清肺汤等加减。

中成药：养阴清肺颗粒、鼻炎康片。

此外，中医的针灸和外治疗法对治疗过敏性鼻炎也非常有优势，在此也一并给各位介绍一些简便易操作的方法。

耳穴法

取耳穴内鼻、外鼻、肾、肺、脾、肾上腺，以王不留行籽贴压。每次每侧耳取3穴，双耳取穴不同。6个穴位交替，每日按压3次，5天为1个疗程。

蒸气或雾化吸入

用内服中药或薄荷、辛夷煎煮，以其蒸气熏鼻，亦可用内服的中药煎煮过滤后行超声雾化吸入。

滴鼻法

对于鼻腔干燥、鼻塞重者，可选用芳香通窍类的中药滴鼻剂滴鼻，如薄荷油或紫草油，可改善通气引流。

最后，需要提醒大家的是，若过敏性鼻炎因受寒气侵袭而发病，初期表现出打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状时，千万不要立即服用感冒或抗过敏药，单纯地将这些症状消除，使寒气仍存在身体内，而应顺其自然，通过这些症状将寒气顺利地排出体外，达到治愈过敏性鼻炎的目的。