消肿 活血利水辨证调理

发布时间:2015-07-30   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  有些人会莫名其妙地发现自己的眼睛与小腿很容易就发肿,虽然没有什么特别的痛楚,但是就是感觉不舒服,日子久了多少也觉得腿脚不利索,面容也不大雅观。广州中医药大学附属骨伤科医院重症监护病房主任何启扬表示,多数情况这些水肿与肾的关系较大。那么面对这种情况,我们该“肿”么办呢?

  指导专家

  何启扬

  广州中医药大学附属骨伤科医院重症监护病房主任,主任医师

  专家点评:此方有发汗解表、利水的功效,非常适用于身肿风水伤,对于急性肾炎引起的水肿效果较佳,像平时身体正常,但突然出现眼睑水肿,当天或者第二天出现小腿水肿的人辨证使用若干后可消肿。这种水肿一般都不会对身体有什么特别的影响,但久而久之会感觉脚重,水肿按下去后凹陷一般不会马上恢复。一般来说,如果水肿久而久之,胃口也会较差。

  专家贴士:一般来说如果突然出现水肿加重的情况时,那么日常的饮食可就要更加注意了。首先盐可以不吃就尽量不吃,可以用醋或者其他的调料暂时代替,避免食欲不佳。蛋白质的摄入量也要控制,避免加重肾的排泄负担,像牛奶、鸡蛋、豆类尽量先不吃,而肉类则可以比平时少吃些。

  此外,中年妇女一般也会出现脚肿的情况,这种情况很有可能是内分泌失调引起的,一般可以通过辨证使用补肾补气、活血利水的药物来调理。

  专家验方

  赤小豆鲫鱼汤日常消肿

  水肿有时通过检查后发现身体方面的指数大多都是正常的,找不出具体的原因,特别是对于一些长期保持同一个姿势的中年人来说,有时就是莫名其妙地出现小腿水肿,在此为你推荐的是一款大众消肿汤。

  赤小豆鲫鱼汤:鲫鱼一条,赤小豆20~40克,煲汤,作为日常的饮食主菜。

  专家点评:鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。赤小豆则具备利水消肿,解毒排脓等功效。一般一个到两个星期的食用后如果水肿有消减,可以坚持添加在日后的的食谱当中。

  速读:

  区分生理性水肿

  有时早上睡醒的时候我们会发现眼睛有点肿,肿也消退得很快,这与我们的睡眠关系较大,一般睡眠质量不佳的时候都可以出现眼睑的水肿,并不会出现小腿方面的水肿。特别是一些喜欢趴着睡或者睡低枕头的人,由于身体的体液往眼睑周围流注,就更容易看起来发肿。

  相对来说,单眼皮的人也较双眼皮的人容易出现眼睑水肿,这与单眼皮的人眼睑脂肪稍厚、软组织较多有关。当然如果出现炎症、过敏等其他导致眼睛或其他部位发肿的并不属于水肿,需要区分。

图说天下

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