中医颈椎病 三分治七分养

31岁的张静是一位中学数学老师，最近1个月因教学作业忙，电脑运用特别多，颈椎出了问题，颈部痛苦头晕，右臂膀还感到麻痹，让她很受折磨，心情十分抑郁，到医院骨科门诊就诊，经查体并拍X线片检查，显现颈椎弧度反曲，颈椎不稳，椎间隙变小，确诊为颈椎病，主张采用中医疗法。

比较一般人群，“教师”这一集体颈椎病发病率高出约1倍，归于名副其实的职业病，病因首要有伏案作业时刻长、电脑运用多、健身运动缺乏、自我保健认识弱等。因为颈椎是由7节呈竹节样椎骨构成呈C形弧度的结构，上接头部，下连躯干，承担着头部重量传导和多种灵敏运动，其周围散布肌肉、韧带、血管、脊髓神经、交感神经。当颈部缓慢劳损、外伤、退化，构成颈肌僵硬、颈椎曲度变直或反曲、椎间盘突出、骨赘构成，都会影响肌肉和压榨血管神经，然后发生一系列比方颈肩痛苦、头痛头晕、手臂麻痹等症状。临床上以神经受压引起的神经根型最多见，首要表现为颈肩部痛苦，转脖子时嘎巴响，一侧或双侧臂膀麻痹不适，其次是椎动脉受影响引起脑血管供血缺乏发生头痛、头晕等症状，依据病史，结合X线片反常，大多可确诊。有些患者还需要做核磁进一步断定病况。

中医将此病归为“项痹病”，因为气滞血瘀、寒湿阻络，致使经脉痹阻、气血不通，不公例痛，依据证型辨证论治。

此病前期医治作用好，可首选中医医治。包含按摩、牵引、针灸、拔罐、中药内服外用等，因人而异，需依据病况联合运用3~4种办法，比方颈肩部痛苦、臂膀麻痹，可行颈椎牵、按摩、针灸、中药口服医治即可。症状较重者，可佩戴颈托维护，对病况康复大有益处。一般来讲颈椎病通过正规的保存医治，康复颈椎曲度，改善部分血液循环，促进炎性反应衰退，可获得良效。张老师遵从医师主张，怠慢作业节奏，每天抽出时刻医治，经3个疗程中医医治，病况痊愈。现在她每天坚持健身，重视颈椎维护，症状再未复发。

俗话说“三分治，七分养”。颈椎病也不破例，维护跟不上极易复发，又会回到原点乃至加剧。对教师而言，日常颈椎病的维护办法能够做到以下几点：一是改动垂头作业姿态，可将电脑显现屏下放置一个木质托架（网上可购），使双眼与显现器屏幕处于同一个高度或略高，抬起头来作业，减缓颈部劳损，坚持颈椎曲度；二是作业之余做做颈部的休闲维护动作如左顾右盼、左顾右盼、昂首阔步、抓耳挠腮、摇头摆尾等，结合部分自我按摩，舒缓严重的肌肉韧带，还可通经活络，增强小关节活动灵敏性；三是重视颈部肌肉功用训练，可将双手十指扣在一起置于头后部，尽力做头颈后伸的动作，每次20~30个，每日2~3次，可增强颈肌力量，增加颈椎稳定性；四是莫加入“垂头族”，尽量改动长时刻垂头看手机微信和阅读文章的习惯；五是避免颈椎外伤，如俄然刹车、突然改变、不正规按摩等；六是坚持健身训练，如经常步行、慢跑、游水、登山、健身操等，全身运动更有助于颈部保健。（郭仲华）