严重的肩周炎 打羽毛球有神效

发布时间:2015-07-07   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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  长期上班久坐,我得了很严重的肩周炎,连睡觉都只好侧着身。

    前段时间,表弟告诉我坚持打羽毛球,对肩周炎、颈椎病有效,我跃跃欲试。一天,吃过早饭,见我们都闲着,表弟对我说:“我陪你打一场吧。一场下来,就能多少见效果了。”有他陪打,当然乐意。于是,我们就在小区楼下的空地上开打起来。

    好久没有锻炼了,我一下子还有些不适应,球常常接不住,反应也极不灵活,倒是比我小3岁的表弟身轻如燕,应付自如,我想这是他长期坚持锻炼的结果。半个小时后,我已经是挥汗如雨了。不过,放下拍子,我的肩膀还真没原来那么痛了。

    看到打羽毛球有如此神效,我对体重严重超标的老公说:“从今天起,我要你陪我打羽毛球,好治愈我的肩周炎。”看我曾经被肩周炎折磨得痛苦不堪,本不想运动的他,只好答应了。每天吃过晚饭半个小时后,我都会和老公打会羽毛球,反正只是做做运动,不必要正式球场,到楼下的空地上打,锻炼效果一样。这样1个月下来,我的肩膀一点也不痛了,更让我惊喜的是,老公的体重也降了13斤,穿衣好看多了,真是一举两得呀。

    这下,老公尝到运动的甜头,只要闲下来,就会喊我下楼打羽毛球,美其名曰:陪我打球,预防我的肩周炎,实际上他的小心思我知道,他一是想改变我们喜欢宅的生活习惯,二是想重温我们恋爱时的美好时光,三是借此机会,他也锻炼下,减减肥,让自己远离三高,让他的体重回复到正常轨道来。

    而今,打羽毛球成了我家每天必须上演的“节目”,连5岁的女儿听闻别人说起肩周炎,就会兴奋地向人介绍:“肩周炎嘛,小病一桩,像我妈一样,打打羽毛球就好啦!”

    刘希

图说天下

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