眼病未病先防 助力眼健康

注重眼健康，发挥治未病效果，及早干涉眼病，具有健康的眼睛势在必行。《黄帝内经》有云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”治未病是中医学重要的防治思维，治未病助力眼健康详细有以下三方面。

未病先防

在没有眼病时做好预防，调养身体，避免、戒除不良嗜好，进步正气抗邪才能和避免病邪入侵。

一是适应四时，避免外邪侵袭。眼居高位，直接露出于外，更易受外邪的侵袭，若四时不正之气侵犯人体，能致各种眼病，尤以外障眼病（外眼病）为诸多。如风性轻扬，最易伤喽罗，而致目睛斜视、眼睑眨动、黑睛生翳（角膜炎）等，还可以使动脉硬化、高血压患者发作视网膜静脉堵塞致眼底出血；炽热之性炎上，故易攻犯眼目，而致胞脸红赤肿痈、白睛红赤、瞳神干缺（虹膜黏连）及暴盲（眼底出血、视神经炎）等。避免时邪，应适应四时，适其寒温，锻炼身体，结合练气功，以增强体质。

二是谐和情志，顺畅脏腑气机。《银海精微·七情》说：“喜伤心其气散，怒伤肝其气紧，忧伤肺其气聚，忧伤脾其气结，悲伤心包其气急，恐伤肾其气怯，惊伤胆其气乱。”《审视瑶函》亦以为：“怒则伤肝，肝伤则目损”“为怒伤睛，怒伤真气”这论说了七情（喜、怒、忧、思，悲、恐、惊）过激，脏腑受伤，气机郁滞就能引起眼疾。

三是考究眼卫生，爱护好眼力。养成良好的用眼习气。《审视瑶函》说：“劳瞻竭视，能致病而损光华”“久视伤睛成近视”等。

四是饮食有节，起居有常。饮食该饥饱恰当，不行过饥过饱，也不行暴饮暴食和偏嗜偏食。过饥则吸取缺乏，气血生化之乏源，目失气血濡养而致眼病；过饱则会损害脾胃，阻滞气机，变成食积、疳积等而为患于目；而偏嗜偏食常可导致部分养分物质的缺乏，而发为能近怯远（近视）、肝虚雀目（夜盲）等眼病。

五是避、戒烟酒。

六是加强锻炼，增强体质。坚持常炼五禽戏、太极拳、八段锦等，登高望远，吐故纳新，还结合导引摄生。

七是积极应用中医特征疗法：保健按摩、针灸、推拿、药物敷贴、耳穴压豆、健目功等，使眼睛得养护，视力得进步。

八是留意安全，避免眼外伤。

九是避免遗传性眼病。

十是预防全身疾病导致的眼病。

已病防变

眼病已有，则应当早确诊、早医治，以避免眼病的加剧开展。角膜炎前期不抓住医治，就可开展而成角膜溃疡、前房积脓，乃至角膜穿孔等严重后果。近视眼不控制，易发作眼底变性、玻璃体混浊、视网膜脱离等，故及时诊治眼病，在及时诊治眼病的同时，还应留意谐和情志、清心寡欲、少用眼力、添加养分等。

瘥后防复

眼病经医治基本康复后，还应采取一些相应的办法，以避免疾病的复发。

一是恰当服药调度和使用中医保健疗法。服用调度性药物能调度脾胃，益气养血，增强体质。特别是医治由于因火、痰、瘀、郁等所致的眼病时，多用辛温香窜或苦寒清泻的药物医治，这类药物过多或过久使用，均会损害正气、脾胃受损等不良后果，故当眼病康复后，往往伴有机体正气的缺乏和脾胃运化功用的减退，因此，还应服调度脾胃、补气养血，或滋补肾阴、益肝明目类药物，以此协助匡扶正气的提前康复、脾胃功用的健运、身体素质的增强；合作使用药物敷贴、针灸按摩、浴眼明目功等方法，从而避免眼病的复发。

二是定期到医院复查。

三是加强锻炼，劳逸适度，谐和情志，起居有节，避感时邪。

四是留意忌口，补充养分。眼病康复后，忌食生冷、五辛、香菜等发物，避免眼病复发；亦不行乱开忌口谱，应多食瘦肉、猪肝、蛋类、鱼肉、水果、蔬菜等养分丰富的食物和枸杞子、菊花、石斛等药食同源中药，以添加养分、生化有源、正气足够，不使眼病容易复发。（罗建国肖淑娥）