巧用食疗辅治近视

中医认为，近视眼多由肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意用眼卫生，克服偏食习惯外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血而加以防治。

1．枸杞子10克，山茱萸10克，桂圆肉15克，白菊花15克。加冷开水300毫升，隔水蒸60分钟后饮汤食渣。每日1剂，连服5剂。

2．菠菜500克，羊肝90克，谷精草15克。加水煎服，食肝饮汤。每日1剂，连服3～4剂。

3．甜橙1～2只，去皮去核，捣烂如泥，加入开水和蜂蜜适量调匀食用。每日1剂，连服数剂。

4．赤小豆200克，鲤鱼250克。将鱼去内脏，但留肝与鳔，先将豆煮熟后加入鱼再煮至熟服用。每日1剂，连服数剂。

5．鸡肝1个，桑叶15克，晚蚕砂15克。水煎服，每日1剂，连服数剂。

6．黑芝麻30克，红茶2克。将黑芝麻炒香磨细，红茶用沸水冲泡，取茶汁冲入黑芝麻中，每日2次代茶饮。

7．生地15克，青葙子9克，陈皮6克，粳米60克。将前3味加水煎汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥，每日食用1次。

8．胡萝卜50克，菠菜30克。将菠菜洗净，用开水焯过；胡萝卜切片，加水200毫升，煮烂后，加入菠菜。加盐调味，做汤服，每日l剂。

9．羊肝1个，黑豆50克，黑米50克。将黑豆、黑米共煮成粥，羊肝用香料及酱油煨熟切末，佐粥服食。

10．核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆1杯。再加蜂蜜1匙食用。此方还可防止高度近视加重。(鲁莱光)