理筋按摩 针灸治疗足跟痛

   有些人在生活中常会出现足跟疼痛的症状，这多半是患了跟痛症。跟痛症是指跟骨跖面疼痛的慢性骨内科疾患，该病的治疗如下：

   1、注意休息。跟骨骨刺及滑囊炎所致者，应减少站立及行走，少承重。一般卧床休息后，症状会随之缓解。

   2、理筋按摩。可在痛点及其周围做按摩推揉，以减轻患部疼痛。

   3、针灸治疗。针刺昆仑、太溪、足三里、三阴交、涌泉等穴，取补法，隔日1次；药艾外灸（或隔姜灸），取阿是穴，每次灸20-30分钟，每日2次。据临床报道，约80%患者经灸后疼痛明显减轻。一般2-3周为1疗程。

   4、封闭疗法。疼痛较重者，可用强的松龙混悬液0.5毫升，加1%普鲁卡因3毫升，在无菌操作下作痛点局封，局封后应休息1-2天。本法对重症患者具有较快的止痛效果。

   5、手术治疗。个别症状较重，经各种保守治疗无效者，可行跟骨骨刺及滑囊切除术。

   6、中医药治疗。可选用六味地黄丸或当归鸡血藤汤，补益肝肾，强筋健骨。

   湖南中医药大学第二附属医院

   骨伤科主治医师 阮红良

   ■延伸阅读

   怎样预防足跟痛

   1、尽量避免穿软的薄底布鞋。

   2、在足跟部用厚的软垫保护，可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

   3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

   4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

   李文