取棉籽(棉花籽)100-150克，用急火炒焦炒糊，让棉籽上的纤维基本烧尽，然后加上棉籽量1／3的食盐一起再炒，炒热后装入一个双层布袋内待用。
另用生姜(块状)蘸白酒在患处顺刮至皮肤显红时，再用盛棉籽的布袋趁热敷熨，立感舒适。
此法每天1次，敷熨4-5天，风湿痛可消失。每个药袋可连用3次，用前必须炒热，以不烫伤皮肤为度。古文丰
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