养血养心除老年斑 面色好

发布时间:2014-04-14   来源:健康小知识 - 中医药健康网    
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人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。因为心主血脉,人心气旺盛,气血和津液充盈,脏腑功能正常,面色则会红润而有光泽。若心气不足,心血亏虚则面色苍白;若心血闭阻,血流不畅,则面色青紫;若心火过盛,面红的同时,舌尖还会红或舌头糜烂等。若人体在疾病状态时,面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。

要想面色好就必须养血养心。因此,生活中女性在饮食上应多吃养血养心的食物。

食补菜单养血离不开铁,铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。补铁先从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物,如小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、菜花、白萝卜、胡萝卜、海带、黑木耳、香菇、蚕豆、瘦猪肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肉、牛奶、猪心、鸡蛋、鹌鹑、大枣、桑葚、葡萄和龙眼肉等。艾美

 

薏苡仁粉敷脸除老年斑

老年斑,尤其是长在脸上的老年斑特别影响美观,让许多老年人心中难受。老年斑其实就是体内细胞在代谢过程中发生氧化,产生了一种叫脂褐质的色素,沉积于细胞内而形成的。用薏苡仁粉常敷睑,就可以有效预防和减少面部老年斑的生成。

慧苡仁性凉,味甘、淡,具有清热利湿排毒的功效。其中所含的昔苡仁酯、亚油酸甲酯等成分,能改善和增进体内细胞的氧化还原能力,激活细胞中酶的活性,促进皮肤细胞的新陈代谢.减少脂褐质的形成,从而减少和消除老年斑的形成。

将薏苡仁粉碎成细末,装瓶备用,用时取30克,用蛋清调成糊状,涂抹于脸上,每次敷15分钟后,用温水清洗即可。(杨静)

图说天下

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