中医认为毛发与肝肾关系密切 乌发防脱药膳

从古至今，女人对于美的执着从未改变。但不知道是否有人有这样的困惑：原本富有光泽、浓密柔顺的秀发，因为压力过大、生活习惯改变等原因，不知不觉间开始变差。曾经的“背影杀手”顿时魅力大减。甚至还有部分人认为，头发一旦从头皮中生长出来，就已是不可逆转的“身外之物”，无须在意，用化学制剂遮盖一下即可。

非也！早在2000多年前的古医籍《黄帝内经》一书中,就有“心其华在面”、“肾其华在发”的记载。说明人的脏腑功能盛衰能在形体外表和相应部位显现而影响容颜。

头发的黄、枯、稀、脱、早白等现象,在一定程度上反映出一个人的身体健康状况。头发忽然变白或大量脱落,往往是发生疾病的信号,而满头乌黑发亮的头发也是健康美丽的象征之一。

从中医学角度来讲，毛发最主要与肝、肾两脏关系密切。

肾主藏精，其华在发，其充在骨，开窍于耳。肾藏精，主生殖。人生长、发育与机体生殖机能皆归结于肾的生殖之精。若肾气虚衰，肾精不足，则易造成发质干枯、齿摇发落，皱纹、肤色暗沉等。“发为精血之余”一语出自明代张景岳《类经》,文中指出:"肾属水,肾藏精,骨藏髓,精髓同类,故肾合骨,发为精血之余,精髓充满,其发必荣,故荣在发。"而肝脏主藏血,发应为肝脏所主;肾之荣华在发,肝肾同源,头发的状态可以反映肝脏血气的盛衰。

不需要昂贵的洗发水以及修复产品，药膳就可以解决这个小问题。

药膳是将中药与某些具有药用价值的食物相配，即药材与食材相配而做成的美食。是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，可以药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿，调节人体脏腑功能使气血生化有源，面部红润光泽，从而达到美容和保健的双重功效。

笔者特地从古书书海中探寻许久，寻来这些个美发秘方，“偷偷”的来告诉你，记住，你也是能成为一个背影杀手的呦！

[胡桃粥]

胡桃肉具有肝肾双补，益精养血的作用。精血充盛，能营养毛发，头发才能重焕光泽。

配方：胡桃仁（即一般所说的核桃仁）50g，粳米90g。

主治：广泛适用于头发干燥失润、早白者。肾亏腰痛、腿脚软弱无力、病后衰弱者效果更佳。

用法：胡桃仁去皮研为膏状，将粳米加水熬成粥，熟后加入胡桃膏，稍煮片刻即可。

[补肾乌发粥]

本方阴阳并补，益肾填精

配方：旱莲草15g，柏子仁20g，菟丝子15g，五味子10g，女贞子20g，枸杞20g，粳米100g。主治：肾虚发白。对年老体衰或病后体弱者，若见须发早白、易脱易断、腰酸腿软服用有良好效果。

用法：药用清水浸泡20分钟，去沫，先用武火煎开，再用文火煎，取药汁，去渣，入粳米煮粥，调入冰糖适量即可服食。

[乌发汤]

本方以滋补肝肾的药物为主，益肾精养肝血，又少佐以行血活血、凉血清热、柔肝镇痉之品，使精血可补而又不燥不热，可上行而养发荣须。

配方：熟地30g，山药30g，丹皮15g，枣皮20g，泽泻15g，制首乌50g，当归6g，红花6g。菟丝子30g，天麻15g，侧柏10g，黑豆60g，胡桃5个，黑芝麻50g，羊肉5kg，羊头4个，羊骨2kg

主治：肝肾不足，精血亏损，血虚风燥导致的毛发枯槁失润、脱发、须发早白。症见口干，皮肤干燥，甚至自觉瘙痒，头屑多且抓之易脱。

用法：全部药物用纱布袋盛装，袋口扎紧。羊肉洗净焯好，羊骨、羊头清洗好放入锅底，上置羊肉，加入药包、葱姜白胡椒以及适量清水。先用温水煮沸，后文火炖1.5小时。羊肉熟烂后捞出药包不用，加调料即可。

[二地芝麻粥]

配方：生地20g，熟地20g，何首乌15g，黑芝麻15g，大米100g。主治：干性脂溢性脱发，即血热风燥型脱发。患者自觉头皮发痒较严重，干燥无光泽，头发稀疏脱落，头屑较多，口干咽燥。

用法：前四味水煎取汁，入大米同煮为粥。每日1剂，早晚服用。

此类患者血热郁久化燥，进而耗血伤阴，毛发失养干涸而脱落。本方寓凉血清热，补益肝肾为一体，滋肾精补肝血，使毛发得以荣润，

P.S.：药膳属于缓调剂，一般2-3次/周，经月方能见效哦~